Откријте што содржи прочистувачка и заживувачка диета
Салата од цвет од свежа праска има чудесни депресивни ефекти, но исто така и при возење главоболки. Исто така се препорачува за луѓе со запек, оние кои задржуваат вода во ткивата и оние кои имаат тенденција да акумулираат многу токсини во телото.
Убод лисја од коприва тие ги пополнуваат празнините во витамини и минерали предизвикани од лошата зимска исхрана. Мигрена кои се јавуваат заедно со вртоглавица често се резултат на анемија, со која чудесно се бори ова растение. Поради флавоноиди, копривата има диуретично дејство, истовремено ја активира циркулацијата на крвта со ослободување на хистамини, ја елиминира уричната киселина, е адстрингентно и антисептично, антимикробно и антидијареично.
Салата од глуварче. Тој е еден од најстрашните природни детоксикатори што можете целосно да ги искористите оваа сезона. Неопходно е да се користи растение со прочистувачки доблести во третманот на астенија, бидејќи само откако ќе се ослободи од насобраните токсини, телото ќе може правилно да ги асимилира потребните витамини и минерали. Покрај тоа, свежо глуварче го стимулира варењето, му помага на црниот дроб во неговата активност на филтрирање. Консумирајте дневно, помеѓу ручек и вечера, пет до десет стебла не-цветни растенија или неколку зелени лисја (во форма на салата). Лек трае најмалку една недела.
Зелева сала е добар извор на антиоксиданси: витамини А, Ц и Е (кои го ослободуваат стресот), бета-каротен и минералот селен.
Салата од потковица и спанаќ тоа ви помага да пронајдете оптимизам, вашата желба за живот.
Вклучете извори на корисни елементи во вашата исхрана. Дури и ако не се консумираат секојдневно, следниве зеленчуци значително ги намалуваат импликациите од астенија.
Ротквици од месечината суровите имаат многу добар регулаторен ефект врз нервната активност. Еднонеделен лек со четири такви клубени на ден на празен стомак ќе ви го расчисти умот.
Целер е стар народен лек за намалување на крвниот притисок. Супстанциите содржани ја намалуваат концентрацијата на стрес хормони, кои предизвикуваат вазоконстрикција. Alkумче целер изедено пред спиење обезбедува мирен сон.
Семки од сончоглед не е само богат извор на калиум, туку и витамини од Б-комплекс и цинк, познати по своите антиастенични ефекти.
кафеав ориз обезбедува јаглехидрати со бавна апсорпција, што може да предизвика ослободување на серотонин и норадреналин, хормони со добро расположение. Конзумирана двонеделно, оваа храна ќе ви помогне подобро да се справите со тагата, да го подобрите расположението и да ви дадат одржлива енергија.
сусам го обезбедува потребниот цинк, неопходен во време на стрес.
бадеми се многу богати со магнезиум, одличен елемент во елиминирање на анксиозноста предизвикана од астенија, како и за метаболизмот на есенцијалните масни киселини.
Бобинки (капини, јагоди, малини) имаат голема содржина на магнезиум и витамин Ц.
краставици имаат детоксикативно дејство врз крвта и црниот дроб.
аспарагус содржи многу регенерирачки елементи за црниот дроб, бубрезите, кожата, лигаментите и коските.
лук има во својот состав детоксицирачка супстанција, наречена алицин, која му дава специфичен вкус и мирис на добро познатиот зеленчук и кој е исто така силен антибиотик, има антивирусни и антифунгални својства, како и намалување на холестеролот, хипотензија и детоксикација.