Откријте зошто нозете ви се отечени! Антена 1
Доина Илеана Михаила, матичен лекар, претседател на Националниот одбор на семејни лекари во Романија, нè предупредува дека едемот на долните екстремитети (отечени нозе) може да биде предизвикан од разни болести, не само од топлина.
„Отекувањето на стапалата може да биде предизвикано од тривијални причини, но и од сериозни заболувања. Всушност, тоа е едем на стапалата, предизвикан од вода што се чува во ткивата.
Во лето, отоците се предизвикани од топлината, од големата количина на течности што ги пиете (што, патем, е наведено), но и од вишокот на солена храна “, вели докторката Доина Михаила.
Едемот се влошува и кај луѓе кои подолго време седат на стол или стојат, носат тесни чевли.
И одредени зафатени позиции, како што е "нога над нога", може да предизвикаат такви непријатни проблеми.
Други категории на луѓе кои можат „да се разбудат преку ноќ“ со отечени стапала се оние кои страдаат од срцеви заболувања, бубрежни заболувања, хипертензија и бремени жени. Луѓето со проширени вени се исто така "сопственици" на едем.
ДЕБЕЛОСТ
Лошата циркулација на крв предизвикува поголем притисок врз вените, што резултира со отекување на нозете. Поради оваа причина, луѓето со прекумерна тежина или дебели може да имаат едем во долните екстремитети.
„Затоа, им препорачуваме на дебелите пациенти да ослабат, за да ги избегнат ваквите проблеми“, вели Доина Михаила.
„Без оглед на причината за овие едеми, луѓето кои знаат дека се здрави и чии долни екстремитети отекуваат неколку дена по ред, дури и откако ќе се откажат од потрошувачката на сол, треба да посетат лекар.
Посебна ситуација е онаа во која отекува само едното стапало. Во оваа ситуација, пациентот мора итно да оди на лекар ! “, го привлекува вниманието на лекарот консултиран од Здравствениот журнал.
Избегнувајте седентаризам!
Општо земено, во случај на едем кој нема органска причина „позади“, проблемот се решава релативно лесно. Така, ако лежи, страдателот ги става нозете над нивото на телото (може да стави валано ќебе под глуждовите). Во текот на денот, препорачливо е да се вежба за да се избегне седентарен начин на живот.
Така, дури и ако професијата ја бара државата на компјутер, на пример, се наведува дека, еднаш на секои 20-30 минути, да се прошетаат неколку минути.
совети
- намалете го внесот на сол
- држете ги стапалата над нивото на телото
- вежбајте што е можно почесто
- ако само едната нога е погодена од едем, веднаш одете на лекар