Ова е диета на Деми Мур за одржување на здраво тело КОКО ЈАДЕ
Деми Мур има 57 години, но го одржува своето тело здраво и здраво. Изгледа дека не старее и голема тајна е нејзината диета.
Актерката, моделот и продуцентот одржуваат здрава и убава фигура. Деми Мур зборува за диетата што ја одржува.
Сега Деми Мур се чувствува добро со себе. Долги години одржувала екстремни диети, преминувајќи од прекумерна тежина до слаба.
„Не бев среќен во ниту една од овие две фази.
Деми во неколку интервјуа откри неколку свои тајни за исхраната за слабеење. Сепак, добро е да се знае дека пред да започнете диета, потребно е да се консултирате со нутриционист.
Мур следи диета за спортисти на издржливост, која вклучува: Јадење јаглени хидрати: леб од интегрално брашно, кафеав ориз, тестенини, овошје, што му даваат на вашето тело енергија за обука. Исто така, таа пие многу вода секој ден, најмалку 3 литри. Таа троши чист протеин по тренинзите за да им помогне на мускулите да закрепнат.
Друга навика што ја следи е да избегнува јадење храна со маснотии, избегнувајќи употреба на путер, крем, мајонез.
Деми Мур следи строга диета секој ден: отстранила шеќер и слатки, како и преработена храна.
"Јадам само кога сум гладен и застанувам кога се чувствувам сит. Но, секогаш здрава храна, без закуски.
Конечно, покрај добрата исхрана, Деми Мур работи напорно и во теретана за да остане слаба и физички подготвена.
„Редовно пливам, сурфам, јога и тренирам со тегови за да ги зајакнам нозете и да ја зголемам флексибилноста.