Ова е колку е здрав оревот макадамија

Многу корисни здравствени ефекти се припишуваат на оревите кога се консумираат. Макадамијата е веројатно кралица на оревите. Но, тоа не е само поради цената.

Се смета за кралица на оревите: кружната макадамија. Вкусот на макадамија често се рекламира одново и одново. Залак во оревчето е крцкав, вкусот на јазикот е нежен-путер. Оревите макадамија, кои се одгледуваат во Нов Зеланд, Јужна Африка, Бразил и Калифорнија, меѓу другите, обично се исто така поскапи од нивните конкуренти.

Без оглед дали е солена или во нивната природна форма - макадамијата може да се најде излупена само во продавниците. Бидејќи лушпата на оревчето е релативно густа и исклучително тврда. Оревчето макдамија не можеше да се нападне со обична оревокршачка. За ова се потребни специјални алатки. Оревите растат на дрвја. Сепак, тие се собираат само кога се на земја.

Оревите макадамија содржат витамини и железо

Macadamias не само што имаат добар вкус, тие се и многу здрави. Сепак, како и другите ореви, тие треба да се консумираат само во умерени количини поради калориите. Како што објавија од Апотекен-Умшау, оревите макадамија се многу масни и затоа содржат соодветно голем број калории. Сепак, повеќето масни киселини се моно- и полинезаситени масни киселини кои се поповолни за здравјето. Макадамијата е исто така мала витаминска бомба.

Витаминот Б и витамин Е позитивно влијаат на метаболизмот и ги штитат клетките. Покрај тоа, според Апотекен-Умшау, лесните ореви содржат минерали калциум и фосфор, кои на човечкото тело му се потребни за градење и одржување на коските. Theелезото од макадамијата е важно за транспорт на кислород во телото. (во)

Белешка за уредникот: Оваа статија е придонес од нашата архива преку Интернет.

---