Ова е колку калории има месо на скара на прв поглед

Исто така, постои голем избор на нискокалорични алтернативи: покрај месо, риба, зеленчук, па дури и овошје се прават здрави, лесни летни јадења на скара. Калориите, исто така, можат да се заштедат со постојано отстранување на масниот слој од месото по грчењето.

скара

Бидејќи се знае дека маснотиите се важен носител на ароми, треба да се земат предвид неколку точки, така што ниските маснотии не значат ниска потрошувачка.

    Не користете маринирана храна. Наместо тоа, подгответе сами соодветни маринади, кои се лесни и сепак даваат пипер од месо.

Така што решетката за скара не мора да се подмачкува, може да се користат алуминиумски табли или алуминиумска фолија

Подготовката е важна

Цели оброци може да се готват на скара. На пример, ставете зеленчук и пилешки ражничи во алуминиумскиот сад на скарата, и гответе компири во алуминиумска фолија директно на жар. Јаболка на скара, круши, банани, праски, кајсии и ананаси имаат одличен вкус како десерт.

* Информациите се однесуваат на 35-годишен маж со тежина од 75 кг.