Бидете тенки со диетата со списоци со чипови - 110 диети во споредба
Ц. хиплистен-диета
Принцип:
Намалувањето на телесната тежина се постигнува со намалување на внесот на калории. Трикот е во тоа што се доделуваат чипови за храна (точки со смешковци). Еден чип одговара приближно на BE што го користат дијабетичари или приближно 100 kcal. Особено вредна храна е дадена со насмеани чипови, додека на оние што не се многу препорачливи, се даваат тажни чипови. Колку помалку чипови се јадат, толку подобро губење на тежината. Постојат дополнителни чипови за движење. Jогирање 10 минути носи околу 1 чип.
Изводливост:
Листата со чипови е достапна за неколку евра во аптеките или на Интернет. Откако ќе се запознаете со предметот, составувањето на оброците според принципот е релативно лесно, бидејќи поврзаните списоци се многу јасни.
Времетраење на изводливоста:
Принципот на намалување на калориите може да се почитува само за привремен период. Поделбата на храната во чипс, од друга страна, може да се изврши за кое било време. Бидејќи секој е слободен да ги намали своите чипови (калории) или не, во принцип нема временско ограничување за ова.
Калории:
Чиповите се бројат наместо калории. Треба да се јаде помалку од 20 на ден, по можност само 15 на ден.
Предности:
Можеби најважната предност е што на целата диета се гледа како на игра за слабеење и здравје. Затоа, методот обично е добро прифатен од децата. Диетата со чипови промовира и физичка активност Постојат дополнителни чипови за активност.
Недостаток:
Листата со чипови е само приближно индикативна и не ја разликува прецизно храната. Не наведува индивидуални производи и не влегува во различна содржина на хранливи материи. Покрај тоа, не би било изненадувачки доколку одредени луѓе кои не вежбаат ставаат дури 20 чипови на ден.
Евалуација:
Една од диетите наменети да бидат популарни, но да не се консумираат подолг временски период. Поради премногу грубата мрежа на квалитет на храна, многу, но важни детали се изоставени.
Во споредба со ISY:
За разлика од методот ISY, списокот со чипови воопшто не се занимава со важни аспекти на метаболизмот. Диетата со чипови е поимпресивна од забавна игра и ја нема потребната сериозност во однос на метаболизмот, а со тоа и во однос на реалното слабеење.