Ова е најефективната диета! Изгубете 10 килограми за 15 дена!
Ако се држи правилно, оваа диета е многу ефикасна и работи во 100% од случаите. Тоа помага при варење и го подобрува изгледот на вашата кожа.
Еве како изгледа планот за една недела.
Појадок - 1 портокал, 2 цели бисквити, кафе или чај без шеќер
Ручек - 1 портокал, 1 варено јајце, трска од кефир
Вечера - 2 варени јајца, 500 гр салата од домати и краставица
Појадок - 1 портокал, 2 цели бисквити, кафе или чај без шеќер
Ручек - 1 портокал, 1 варено јајце, кефир, два бисквита
Вечера - 150 гр варено говедско месо, 1 домат, 1 бисквит.
Појадок - 1 портокал, 2 цели бисквити, кафе или чај без шеќер
Ручек - 1 портокал, 1 варено јајце, чаша кефир, салата од зеленчук
Вечера - 150 гр варено месо, портокал, бисквит, кафе или чај без шеќер.
Појадок - 1 портокал, 2 цели бисквити, кафе или чај без шеќер
Ручек - 150 гр сирење со малку маснотии, 1 домат, 1 бисквит
Вечера - 150 гр варено месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 бисквит
Појадок - 1 портокал, 2 цели бисквити, кафе или чај без шеќер
Ручек - 200 гр риба, домат, бисквит
Вечера - 500 гр варен зеленчук или 2 варени компири, варено јајце, домат
Можете да јадете што сакате, но не претерувајте. Не консумирајте конзервирана храна и алкохол од сол. Пијте два литра течност секој ден.
За тежината да биде конечна, чувајте го ова мени еднаш неделно:
Појадок - две чаши вода со лимон
Ручек - 1 варено јајце, 1 бисквит, 1 домат, 1 март