Ова е најбрзата диета! Слабеете 5 килограми за една недела URNУРНАЛ МАМ - САМО ВЕСТИ -
И не само храна, затоа што не сакате да имате проблеми ако се симнете толку многу, толку брзо. Да изгубите 5 килограми за една недела не е доволно само да јадете помалку и да се откажете од пржената храна и маснотии. Исто така, треба да направите навика да пиете два литра вода секој ден и да вежбате.
Пијте секое утро, на празен стомак, чаша топла вода со 1 лажичка мед и 3 лажици сок од лимон. Јадете овошје што сакате, додека не сте сити.
Јадете зеленчук. Салати, зеленчук на скара, парен или суров, но не ги варете на масло и не ги јадете со месо или други препарати.
Комбинирајте ги диетите во првите два дена. Јадете овошје и зеленчук, пијте најмалку два литра вода и вежбајте еден час.
Јадете две или три банани, и супа од крем од зеленчук, без премногу масло и без крем. Пијте најмалку два литра вода и вежбајте еден час.
Наутро јадете едноставни житни јогурт во исхраната. Можете да изберете овесна каша, бидејќи тие се полни со хранливи материи и ви даваат енергија за целиот ден.
На ручек, јадете сад со супа од крем од зеленчук.
Вечерта јадете две банани и испијте свеж сок од портокал.
Јадете варен ориз со зеленчук, сад крем супа и чаша изматена млеко. Помеѓу оброците, можете да јадете сурови моркови, бидејќи се полни со витамини.
Не заборавајте да пиете многу вода. Вежбајте еден час, во теретана, дома или на отворено.
Може да јадете и зеленчук на скара, без масло, варен ориз, супа и јогурт. Исто така, во недела можете да се „разгалите“ со бадеми, лешници и ореви. Бидете внимателни, тие мора да бидат сурови, никогаш не пржени на масло и солени.
Сепак пиете многу вода и одете во теретана или трчајте.