Ова е најефективната диета

Изумирана во 1930 година од страна на д-р Кели Д. Браунел, диетата со грејпфрут ветува дека ќе изгуби 10 кг за 12 дена. Постојат неколку верзии на овој план за слабеење, но општата идеја зад диетата е да консумирате половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут пред секој оброк.

Грејпфрутот содржи влакна, има малку маснотии, има малку калории и натриум и е богат со витамин Ц.Научниците велат дека грејпфрутот може да го намали апетитот и затоа помага во слабеењето. Најновото истражување, спроведено од група научници од Центарот за исхрана и медицински истражувања во Сан Диего, САД, покажува дека едноставно додавање на грејпфрут во вашата исхрана навистина може да ви помогне да изгубите тежина.

Диетерите можат да ја готват својата храна со додавање на сите видови зачини, преливи за салата и путер. Важно е да не јадете никаква топла или многу ладна храна и да не готвите ништо во алуминиумски садови.

Појадок: две варени јајца, две парчиња сланина и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут

Ручек: салата со прелив, секое месо во која било количина и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут

Вечера: секаков вид месо, салата или црвен и зелен зеленчук, кафе или чај и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут

Ужина: 200 мл обезмастено млеко

Најголемата предност на диетата е брзото слабеење. Многу луѓе велат дека охрабрувачките резултати ги поттикнуваат да ја задржат оваа диета, да учествуваат во специјални настани, помагајќи им да изгледаат најдобро за многу кратко време.

Сепак, присуството на магични ензими во грејпфрут, кои согоруваат маснотии, не е поддржано од никакво истражување. Диетата е нискокалорична и јаглехидрати, што би довело до брзо слабеење, но привремено, велат скептиците, според клик за жената.

---