Ова е она што диеталната кока-кола му го прави на вашето тело
Знаеме дека безалкохолните пијалоци како што се кола, сода и слично се нездрави. Затоа многумина се одлучуваат за диетална кока-кола за барем да заштедат калории. Но: без шеќер не значи здраво.
Ова е она што се случува со вашето тело кога пиете диетален кокс:
1. Foodелби за храна
Студии Според контроверзниот засладувач во диеталниот кокс, аспартам, 90 минути по конзумирањето може да предизвика желба за храна. Ова е оправдано со производството на инсулин во нашето тело.
После тоа, нашето тело произведува повеќе инсулин во устата кога има сладок вкус отколку со вода. Сепак, бидејќи хемискиот засладувач не содржи шеќер, инсулинот нема каде да оди и се јавува хипогликемија. Ова за возврат предизвикува чувство на глад затоа што телото сега се обидува брзо да користи јаглехидрати и шеќер.
Заклучок: Конзумирајќи диетален кокс, јадеме повеќе отколку да не сме го консумирале овој засладувач.
2. Зголемување на телесната тежина
Засладувачот содржан во Кола Лајт ве дебелее? Различни студии Според засладувачот, аспартамот би требало да промовира масни наслаги во организмот (затоа аспартамот се користи и во гоење на животните).
Позадина: Телото реагира на слатки оброци со нагон да се намали зголемената количина на калории. Сепак, бидејќи нема калории во лесните производи, телото е доведено во заблуда и го олеснува нагонот. Како резултат, тој повеќе не се обидува да ги разгради вистинските калориски бомби - се здебелуваме.
Значи, ако се обидете да го измамите вашето тело со диетална кока-кола, ќе го постигнете токму спротивното. Уште повеќе: Според Американското здружение за срце (АХА), диеталните алкохоличари јадат повеќе калории отколку оние кои пијат класична кола со шеќер.
„Празните калории се компензираат“, објаснува Кристофер Гарденер од АХА. „По светлината Кола за ручек, може да изедете парче торта попладне“. Од психолошки причини, затоа што си дозволувате неколку дополнителни калории по диетскиот производ.
3. Ризик од дијабетес
Според Американското здружение за дијабетес, постои поврзаност помеѓу потрошувачката на диетален кокс и дијабетес тип 2. Според една студија, се вели дека ризикот од развој на дијабетес 2 се зголемува за 67 проценти ако редовно пиете диетална кока кола.
4. Оштетување на нервите
Се вели дека ова се должи на хемискиот засладувач аспартам, кој се смета за особено опасен во комбинација со кофеин. Експерименти врз животни со стаорци покажаа дека редовната потрошувачка на диетална кока-кола може да ги стимулира неврорецепторите во мозокот и на тој начин да предизвика оштетување на нервите.
Ова не само што доведува до сериозни главоболки, туку и до несоница, па дури и вознемиреност.
Сепак, органот за храна на ЕУ (ЕФСА) дава јасно: на вообичаените нивоа на потрошувачка, засладувачите не претставуваа никакви здравствени ризици.
Но, ако сакате да бидете на безбедна страна и да направите нешто добро за вашето здравје, најдобро е целосно да се откажете од безалкохолните пијалоци. Подобро: Внесена вода.