Ова е она што се случува кога пиете 3 литри вода на ден Наш само-тест

3 литри вода секој ден во тек на 4 недели - се соочуваме со овој предизвик. Ова е она што се случува со вашето тело ако навистина се држите до тоа.

Многу е да пиете - ова е единствениот начин на кој нашите тела можат да функционираат правилно. И покрај бројните совети, тешко е да пиете доволно вода?

Можеби сè уште не ги знаете:) Еве дојдете до објавата „Пијте повеќе: 15 совети што сè уште не ги знаете“

Сè уште не успевате затоа што не можете да се мотивирате? Можеби овие аргументи ве убедуваат.

Можете да дознаете на овој пост

Што ако пиете 3 литри вода секој ден за еден месец?

Имате почиста кожа

Токсините што предизвикуваат воспаление и мозолчиња едноставно се исфрлаат од вашето тело.

Станувате побудни

Кафе, црн чај, енергетски пијалок? Заборави! Главната причина за проблеми со замор и концентрација е дехидрација.

Вие слабеете

Ако пиете чаша вода пред да јадете, имате помалку апетит. Ако продолжите да пиете доволно, нема да имате желби. Значи, јадете помалку и поретко.

Имате помалку брчки

Дехидрираната кожа е склона кон брчки. Ако вашето тело е адекватно хидрирано, тоа не може да се случи. Со добра рамнотежа на водата, брчките едноставно исчезнуваат.

Вашиот црн дроб работи подобро

Ја чисти вашата крв од токсини. Може да го стори ова многу подобро ако го поддржите со многу вода.

Нема повеќе болка

Мускулите и зглобовите честопати болат затоа што не се снабдуваат со доволно вода.

Вашата меморија ќе стане подобра

Ако мозочните клетки добиваат доволно течности, тие можат да работат подобро. Може да размислите побрзо, поефикасно, појасно и исто така пофокусирано.

Вашето варење ќе се подобри

Нашите тела имаат потреба од многу течности за варење на храната. Здравиот баланс на вода го одржува варењето.

Вие сте болни поретко

Многу пиење го зајакнува имунитетот. Одбранбените механизми на организмот работат подобро кога сте потрошиле многу вода. Вирусите едноставно се исфрлаат од вашето тело.

Вие сте добро расположени

Дали ја знаете пулсирачката главоболка што ви го расипува расположението? Често пати, го добивате со тоа што не пиете доволно. Недостаток на вода во мозокот и клетките на телото нè прави пргавост и многу лош карактер.

Толку од теоријата во видео што моментално бучи на Фејсбук. Но, дали е навистина така или само одличен трик за маркетинг?

Само-експеримент: 3 литри вода за 4 недели

Лиза и Лидија се осмелуваат да се обидат сами. Познато е дека е полесно со две лица.:) Ја започнуваме нашата резолуција за Нови години.

Тактика за пиење вода

Секогаш имајте голема чаша вода и стомна покрај вас
Пијте половина литар вода веднаш откако ќе станете
Првото нешто кога ќе се вратите дома е да пиете половина литар вода
Пред ручек, ќе го испиете празниот бокал од 1 литар
Попладне има уште една кригла

Потоа, кога ќе легнете навечер, ќе направите количина вода. И вистински воден стомак првите неколку дена: Д.

Но, по кратко време станува подобро. Релативно брзо се навикнувате на големата количина на вода.

Единствениот проблем е што самата вода има прилично здодевен вкус и не охрабрува да пие. Сепак, овошните сокови повторно содржат многу калории. Тоа е несреќа-јамка.

Ако и вие го знаете овој проблем, тогаш треба да погледнете во собата за стартери Air up. Можете да го користите за да го измамите мозокот многу лесно. На шишето за пиење е прицврстен мешун за мирис. Кога пиете голтка вода и вдишувате мирис, вашиот мозок е измамен да помисли дека пиете овошен сок.

Тоа е само вода. Чиста и директно од водоводната цевка. Значи, пиете повеќе иако консумирате само вода. Големата предност во споредба со другите концепти е што пиете 0% калории, 0% адитиви и 0% шеќер.

Во комплетот Air up starter ќе најдете мириси (а со тоа и вкусови): јаболко, праска, вар, лимон-хме, портокалово-страсно овошје. Погледнете во Амазон и прочитајте ги 3300 прегледи. Сите тие се позитивни.

Нашиот дневник за вода недела 1

Ден 1:

Секој знае дека почетокот е секогаш најтежок. Исто е и со водата за пиење.

За појадок има чаша вода, а потоа мусли. Чудно чувство да се пие толку многу вода на празен стомак.

Кога пристигнуваме во канцеларијата, ние сме целосно мотивирани и прво ги полниме бокалите со вода. Специјално порачавме нови бокали со вода со вградено сито од Амазон. Така, можете да додадете овошје и билки во водата и не мора да се грижите дали ќе завршат во чашата. Бокал мери точно 1,5 литар. Значи, совршено е да не губите трага по нештата.

Првата кригла се испразнува пред вечера. Мала чаша вода со оброкот и следната кригла до 16 часот - барем скоро. Неколку голтки сè уште недостасуваат. Среден резултат? Само уште една чаша и ја достигнавте вашата дневна цел.

Заклучок: стомакот клокоти. За среќа, тоалетот е веднаш зад аголот: Д.

Ден 2:

Лиза го започнува денот со XXL чаша чај. Лидија со домашен сок од портокал. На крајот на краиштата, мора да си дозволите разновидност.

Во канцеларијата, бокалите се полни повторно и одите. Двајцата се држиме до тактиката да се ориентираме кон ручекот. Значи, секогаш имате точен распоред.

Дали водениот стомак важи за позитивните ефекти? Не Тогаш никој од нас не забележува ништо од наводното подобрување со пиење многу вода.

Ние се држиме до тоа во секој случај и одиме дома исполнети со вода.

3 ден:

Повторно вода? Денес ќе пробаме чај. Голем сад и млако има најдобар вкус.

Наутро има еден литар мешан чај од билки за Лидија и чај од камилица за Лиза. За да не стане досадно, има размена попладне. Патем, има особено вкус со малку мед:)

Белешка Лиза: Забележувам дека сум подобар и подобро расположен наутро.

Ден 4:

Денес е сè уште класично: вода од чешма. Нема посебни појави, освен тоа што ниското пладне е неверојатно слабо.

Типичните „Не можам да се концентрирам“ и „Многу сум уморен“ не постојат денес, четврток.

Забелешка Лидија: Телото и особено мочниот меур очигледно се навикнале на масите вода.

Ден 5:

Петок - конечно викендот е во вашата моќ, како и чаши вода на нашите работни маси:)

Друга нова тактика да пиете повеќе: Направи сам инфузија на вода.

Внесена вода со портокали и малини

Портокалите обезбедуваат витамин Ц и додаваат вкус на нашата вода.

Внесена вода со ѓумбир

Кога е ладно надвор, треба да ги прилагодите пијалоците според условите. Ingerумбирот не само што е здрав, туку и ве грее внатре.

Првиот викенд:

Полека станува рутина. Единствениот проблем се викендите. Нередовното јадење и времето на станување го отежнуваат придржувањето кон распоредот. Меѓусебните пораки на Whatsapp и фотографирањето од чаши, шишиња и пијалоци не само што не насмевнуваат, туку и служат за нивната намена:)

Викенд тактиката на Лидија: Шишето со вода е секогаш со вас. Шишето доаѓа дури и со вас кога одите на шопинг.

Викенд тактиката на Лиза: Зачувајте потсетници во календарот. Има мал потсетник на секој час.

Заклучок недела 1

Навистина е многу потешко отколку што мислев. Како двојка, навистина можете да се охрабрите и мотивирате да пиете голтка. Доволен е брз поглед од една до друга работна маса и двајцата веќе знаете што да правите: Прво, земете долг пијалок.

Недела 2

Повторно вода? Не, некако го губиме апетитот. Но, што не правите за многуте предности. И веќе забележуваме неколку мали.

Лиза На пример, веќе не се чувствува толку млитаво и уморно. Твојот концентрација станува подобро и тоа Ниско на пладне не излезе толку тешко.

„Навикнав да пијам на работа, но е прилично комплицирано во моето слободно време. Пиењето може да падне покрај патот. Тоа едноставно ќе се надополни за подоцна “.

Лидија е доста мачен да пие толку многу вода. Особено сега во зима тешко се чувствувате жедни. Со помош на Лиза, тоа функционира доста добро.

„Навистина работи одлично кога ќе се сретнеме часови на час и јас сум строг кон себе. Нема ручек додека не се испразни чашата “. Наутро можете да пиете вода без никаков вкус - без овошје и зеленчук.

Грижи се попладне краставица, портокалова, нане и ѓумбир за полесно и поуспешно пиење. Вечерта, непосредно пред тренинг, нема што да се пие. Но, тогаш двојно повеќе. „Иако тренингот е испотен, јас го чувствувам тоа едвај жеден. Тоа веројатно се должи на количината што ја зеде моето тело “.

Недела 3

Забелешка Лидија: Замислувам дека кожата ми е подобра. Црните точки ми го отежнуваат животот од време на време - понекогаш десно, понекогаш лево, понекогаш горе, понекогаш долу - некој секогаш се појавува некаде. Очигледно тие се исплакнуваат со вода. Дали е тоа решението за моите долги проблеми со кожата?

Белешка Лиза: Се чувствувам многу поенергично. Надвор од канцеларијата, сепак е предизвик редовно да посегнувате по вода. На работа, јас едноставно го исполнувам празното шише од 1 литар со вода од чешма. Дома си лекувам вода од чешма со јагоди. Дефинитивно треба да го пробате ова! Има вкус на пријатно овошје и не толку благ како нормална вода.

Недела 4

Ох веќе минатата недела? Додека првите неколку дена поминаа бавно, сега работите одат добро. Посегнувањето по чаша некако стана рутина. Раката оди таму автоматски. Луѓето се и ќе останат суштества на навика.

Стаклото е веднаш до тастатурата и не може да се занемари. Вие само треба да се измамите и да излезете со нови методи за да не заборавите да пиете.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Но, викендите се уште се тешки. Многу расеаност, малку рутина - прво мора да ја пронајдете вистинската тактика. Можеби еве еден за вас: „15 трикови за да испиете повеќе вода што сè уште не сте ги знаеле“

Наш заклучок

На почетокот е многу тешко да се држите до целото пиење. Вода, вода и повеќе вода. После некое време станува навистина досадно. Со неколку мали трикови, многу луѓе пијат дека делува релативно добро.

Позитивните ефекти се појавуваат по третиот ден - не го очекувавме тоа. Двајцата сакаме да се обидеме да продолжиме да пиеме толку многу. Повеќе нема да биде 3 литри, но 2 литри дневно мора да има.

Првото нешто на што се препуштивме после предизвикот, патем е големо смути. Конечно пијте нешто друго:)