Хипокси Со наизменичен притисок до идеалната фигура
Датум: 17 април 2019 година • Автор: Космоти.де Редакција
- Хипокси е метод за обликување на фигурата за проблематичните области на желудникот, нозете и задникот. Специјалната обука е наменета да стимулира губење на маснотии со наизменично негативно и позитивно притискање.
- Обуката може да се одржи лежејќи или седејќи додека возите велосипед на ергометар. Исто така е можно обука на колоната Вакунаут. Носите костум за притисок и се движите по неблагодарна работа или друга кардио машина.
- За видлив успех треба да тренирате околу 30 минути три пати неделно најмалку еден месец. Според извештаите за искуство, можно е губење на тежината до една големина.
Масните наслаги исчезнуваат, контурите стануваат поцврсти и се бори против целулитот - Хипокси го ветува сето ова. На иновативен метод за обука првенствено се справува со проблематичните области на стомакот, нозете и задникот. Принцип: Наизменичноста на негативниот и позитивниот притисок треба да ја стимулира загубата на маснотии. Објаснуваме како работи Hypoxi, дали е погоден за обликување на фигури и какви трошоци може да очекувате.
1. Хипокси: Зголемениот проток на крв се вели во борбата против масните наслаги
Венскиот и лимфниот систем се поддржани кога лежите.
Хипокси е тренд за фитнес кој ги инспирира сите кои сакаат да го внесат своето тело во форма без многу напор. На трајна промена на негативен и позитивен притисок треба да се фати во маснотии. Циркулацијата на крвта е важна тука. Колку подобро работи, толку побрзо се збогуваат масните влошки. Сега можете да најдете мешавина од научна фантастика, фитнес и медицинска технологија во бројни студија Хипокси.
Обуката за цврста фигура не е баш нова, методот го разви австрискиот спортски научник др. Норберт Егер се развил. Оттогаш, обуката се одвива со високо-технолошка опрема со вселенски изглед се користи во над 50 земји.
Патем, не само жените се ентузијасти за методот Хипокси, туку и мажите. Стојат со жени цврст задник, помалку целулит и намалено јадро, на пример по породувањето, во преден план. Цврст стомак - тоа е пред сè наведената цел на мажите.
Сепак, пред да започне обуката за опремата, се користи правило за сантиметри. Зглобовите на глуждовите, телињата, колената, бутовите, колковите, стомакот и струкот се мерат прецизно. На крајот на краиштата, сакате да знаете од една страна што ќе донесе програмата и од друга страна, каде што масните влошки идеално треба да исчезнат. Тогаш, сè што треба да направите е да застанете на вагата за да ја забележите почетната тежина и добро сакате да одите.
Може да очекувате обука што се состои од следниве компоненти: наизменичен третман под притисок, тренинг за согорување на маснотии и промена во исхраната. Обучувачот ќе работи со вас за да создаде индивидуален концепт што одговара на вашите области со проблеми. Секој Сесијата за обука трае околу 30 минути.
Ниту хипокси не може да прави магија. Треба да бидете околу вежбајте три пати неделно, помеѓу еден и три месеци, со цел да се постигне задоволителен резултат - во зависност од вашите цели. Според извештаите за искуство, може да изгубите еден или два килограми во рок од еден месец или два тенок до големината на фустанот.
Актерката Барбара Вусоу исто така го тестираше методот Хипокси:
1.1. Една студија покажува мала корист од губење на маснотии
Спортските лекари го критикуваат фактот дека премногу малку мускули се изградени со оваа форма на тренинг. Но, бидејќи е така има многу позитивни препораки, одлучи проф. Кристоф М. Бамбергер и Др. Сабин Гут од Медицинскиот центар за превенција во Хамбург, научно да се најде на дното на Хипокси.
Учесници во нивната мала студија беа 20 жени и 16 мажи, сите со прекумерна тежина. Едната група тренираше три пати неделно, половина час на класичен ергометар или неблагодарна работа за еден месец, а другата група учествуваше на обука за Хипокси. Резултат: Сите учесници изгубиле тежина. Но со Хипокси, загубата на маснотии беше "склона да биде поизразена", па резултатот од студијата.
2. Лесен тренинг додека лежите, возете велосипед и трчате
Циркулацијата на крвта во нозете и дното е стимулирана.
Тајната на успехот на методот Хипокси е наизменичен третман под притисок во студиото. Колку точно изгледа ова, зависи од тоа колку сте во форма и колкава е вашата почетна тежина.
Секој што е во лоша состојба или има голема телесна тежина може да бидат третирани додека лежите. Вие сте со долниот дел од телото во футуристичка полуотворена капсула. Тука можете да легнете многу опуштено или полека да велосипедирате на ергометар. Од стомакот надолу, постои постојана алтернација на негативен и позитивен притисок, што ја стимулира циркулацијата на крвта. Значи, загубата на маснотии треба да се забрза.
Ако сте малку подобар, тренирате додека седите, долниот дел од телото повторно исчезнува во капсула. Овој метод е особено погоден за обука на проблематичните области на стомакот, половината, дното и колковите. во меѓу време велосипедирате многу опуштено на ергометар.
Компјутерски контролираната промена на притисокот треба да го забрза транспортот на маснотии до мускулите. Додека конечно не стигне до мускулите што вежбаат, маснотиите треба да се согоруваат. Уредот редовно го проверува срцевиот ритам и секогаш се прилагодува веднаш на тековниот статус на обука. Зголемената циркулација на крвта се рефлектира во зголемената температура на кожата во проблематичните области. Затоа, мерните сензори континуирано ја следат температурата.
Многу жени и особено мажи претпочитаат тренинг на колоната Вакунаут. Сепак, не сте тука во една од капсулите Хипокси. На почетокот мора да започнете со помош на тренерот Облечете костум за притисок од кој ќе се исцеди воздухот. Да се носи костум за притисок, визуелно слично на костумот за нуркање, е задолжително, затоа што за тоа ќе генерирани различни услови на притисок. За време на промената на притисокот, неблагодарна работа (Ваку Вокер) завршена обука за лесно трчање. Вака се распаѓа и согорува маснотијата.
2.1. Принцип на вендузи за поцврста кожа
Хипокси-Дермологија: Како да се затегне сврзното ткиво на целосно опуштен начин.
Ако не ви е грижа за обликувањето на фигурата, но тоа ви е важно сакаат поцврста кожа, можеш само користете хипокси-дермологија. За време на третманот носите и костум за притисок и лежите на кревет во ергономски облик.
Сега 400 комори работат истовремено на вашите проблематични области со наизменичен притисок. На Принципот е сличен на принципот на вендузи. Се разбира, исто така можете да ја надополните вашата обука за Хипокси со Хипокси-Дермологија.
Патем, вендузи е негативна терапија под притисок што постои уште од античко време. Со вендузи, малите очила создаваат негативен притисок врз кожата. Мора да биде Ослободете ја напнатоста и олеснете ја болката.
3. За најдобри резултати: Јадете здрава исхрана
Здравата исхрана и тренингот со Вакунаут го намалуваат обемот на колкот и половината.
За оптимизирана фигура, обуката само со позитивен и негативен притисок не е доволна. Ако педалите во текот на денот во костум за притисок и грицкате чипс и чоколадо пред телевизор навечер, нема да бидете успешни.
На а Не можете да избегнете промена на вашата исхрана. Тоа значи, јадете три оброка на ден со овошје и многу зеленчук. Искористете го максимумот од ефектот после горење, со избегнување на јаглехидрати после вежбање. Наместо тоа, изберете диета со висока содржина на протеини Јаглехидратите не се табу. Напротив, тие обезбедуваат енергија пред тренинг. Но, не јадете веднаш претходно. Пијте најмалку два литра вода или незасладен чај во текот на денот.
Совет: Јадете „Здрави“ јаглехидрати, Значи храна направена со брашно од цели зрна наместо бело брашно. Исто така, треба да избегнувате рафинирани и хидрогенизирани масти, Наместо тоа, ставете незаситени и омега-3 масни киселини на вашата исхрана.
4. Што друго треба да знаете: подобност и цена
На Хипокси метод има едвај несакани ефекти. Според лекарот, секој на кој му е дозволено да тренира ергометар, исто така, треба да може да изврши третман со Хипокси. Исто така Проширените вени не се критериум за исклучување, бидејќи специјалната обука ја стимулира циркулацијата на крвта. Зголемувањето на метаболизмот и повисоката стапка на проток на крвта треба дури и да ги ослободат крвните садови.
Прашајте го вашиот лекар, дали Хипокси е погодна за вас ако страдате од болести на циркулаторниот систем, крвните садови, коските и мускулите.
Методот не е погоден за бремени жени или лица кои страдаат од инфекции, воспаленија и општа болка.
Цените по единица за обука се помеѓу 30 и 40 евра. Внимавајте на понудите. Често се користи во студија понудени поевтини месечни паушални стапки.