Ова е она што се случува со нашето тело кога прејадуваме Витал

Ако сме јаделе премногу, тоа не е проблем, се разбира. Станува загрижувачко само кога ненаситноста станува навика. Откриваме четири работи што потоа се случуваат со нашето тело.

Понекогаш предавањето премногу далеку од време на време не повреди никого. Како т.н. Прејадување, Сепак, постојаното прехранување нарушување во исхраната што предизвикува прекумерно јадење и губење на контрола врз однесувањето во исхраната може да има сериозни здравствени последици.

Овие 4 работи се случуваат кога прејадуваме

1. Стомакот се шири

Нашиот стомак има голема способност да се истегне. Ајде да јадеме голем оброк, неговиот капацитет може да се зголеми од еден на четири литри. Апсолутно нема проблем - на крајот на краиштата, тој брзо се шири назад во нејзината оригинална големина. Станува проблематично, сепак, кога редовно имаме тенденција да бидеме лакоми. Тогаш стомакот трајно се шири. Резултат: Ни треба многу повеќе храна во секојдневниот живот од вообичаеното за да можеме да се чувствуваме сити. Маѓепсан круг!

2. Се чувствуваме уморни и слаби

После голем оброк, ние често се чувствуваме прилично истоштено. Во најлош случај, ова исто така може да стане дел од секојдневниот живот - имено кога редовно имаме тенденција кон лакомост. Причината за ова е варењето на храната, што бара многу енергија од нас. Откако нашата храна ќе достигне стомак, органите за варење се снабдуваат со уште повеќе крв за да ги апсорбираат и отстранат хранливите материи. Останатите органи имаат само мала количина на крв, а со тоа и помала количина на растворен кислород на располагање. Ова е особено забележливо во мозокот - и ние се чувствуваме уморни!

3. Добиваме металоиди

Болната класика после секој празник - металоиди! Со цел да се распадне храната што ја јадевме, стомакот создава киселина. И обратно, ова значи: Колку повеќе храна јадеме, толку повеќе киселина исто така ја иритира слузницата на нашиот стомак и тече назад во хранопроводот. Тука киселината на желудникот предизвикува горење и непријатно чувство. Во најлош случај, киселата содржина на желудникот може дури и да влезе во грлото.

4. Нашето чувство на ситост се намалува

Ако редовно претеруваме, со голема веројатност и чувството на ситост ќе исчезне. Ова обично се поставува само по 20 минути. Ако јадеме премногу, а особено премногу брзо, имаме тенденција да јадеме повеќе. Нашето природно чувство на ситост веќе не работи правилно - и се јавува дебелина.

Ова помага кога сме јаделе премногу

Кога очите повторно се поголеми од стомакот, постојат неколку корисни совети кои брзо ќе направат повторно да се чувствуваме малку полесно:

Премести: Дури и ако веројатно не ни се допаѓа, малку вежбање може да направи чуда после голем оброк.
Да се пие чај: Шолја чај може да помогне и против чувството на ситост. Чајот од анасон се спротивставува на надуеноста, чајот од пеперминт го смирува стомакот и чајот од ѓумбир помага при гадење.
Топлина: Како што често се случува, топлината е спасител во итни случаи. Шише со топла вода на стомакот може да ги ублажи грчевите.
Отвори копче: Да, класиката. Ако панталоните се протегаат и не можеме да ги смениме во моментот, понекогаш помага само да се отвори копчето за панталони. Значи, стомакот може да работи подобро.

Датум: 08.07.2020
Автор: Лара Ригиелски