Ова е она за што треба да внимавате кога џогирате со вашето куче - FITBOOK
Од FITBOOK | 17 април 2018 година, во 17:28 часот
Многу тркачи сонуваат да трчаат свое куче. Победна ситуација и за двајцата? Дури и ако почитувате неколку важни правила на игра.
Од Мајк Клајс
Многумина имаат сон да имаат свое куче. Но, разумот честопати победува, и тоа е добра работа. Пред сè, кучето бара една работа: време! Ако навистина сакате да му направите правда на најдобриот пријател на човекот, треба соодветно да го чувате кучето. И само ако можете да го направите, треба да го сторите тоа. Затоа што тогаш е добро и за двајцата. Оние кои сакаат да џогираат можат да го понесат со себе својот верен придружник на утринското трчање, за да го искористат времето. И двајцата претходно биле на свеж воздух. Совршено е всушност.
Кутре не е маратонец
Јас сум многу сигурен: не би го присилиле вашето тригодишно дете да истрча полумаратон. Затоа не го прашувате ниту тоа од кутре. Како и кај луѓето, прво треба да се развијат зглобовите и коските. Децата кои почнуваат да вежбаат полека се воведуваат во физички перформанси. Така работи и со придружникот со четири нозе.
Само кога вашето куче има најмалку една година, треба да започнете да го воведувате да оди. Се разбира, кучињата можат да трчаат брзо и многу наскоро. Но, џогирањето е постојан товар за подолг временски период. Кучето, од друга страна, е повеќе спринтер. Дава сè за потоа повторно да душка на содржината на неговото срце. Пулсот се смирува и зглобовите се ослободуваат. Трчањето без пауза е предизвик и за вашиот другар. И непознат товар. Затоа, полека зголемете ја обуката. Можете да бидете сигурни: ова е исто така добро за вас!
Златните правила за водење на кучето
Веднаш штом ќе се загрее надвор, а тоа веќе важи за пролетта, дефинитивно треба да го преместите вашиот тренинг за трчање во поладите наутро или навечер. Кучињата не толерираат топли температури како и луѓето. Најдоцна во лето, секогаш треба да имате свежа вода со вас и да му дозволите на кучето да пие доволно.
Заштитете ги стапалата со високотехнолошки обувки за трчање. Вашето куче, сепак, трча „бос“. Ако премногу оди на асфалт или бетон, може сериозно да се повреди. Не мора да биде! Особено на високи температури во лето постои ризик од лоши изгореници на шепите, бидејќи асфалтот се загрева енормно! Подобро барајте убави шумски или теренски патеки. Кучето ќе ви се заблагодари, а и вашите сопствени зглобови ќе бидат безбедни.
Не секое куче е соодветно
Постојат раси на кучиња кои едноставно не се погодни за џогирање. На пример, куче чувар стадо е во основа да лежи на рид и да го гледа стоката. Тој го напушта своето место само кога е непосредна опасност. Ова исто така значи дека куче со оваа ДНК природно ќе има потешкотии во обуката на полумаратон. Слично на тоа, скоро би било суровост кон животните со мопс бидејќи тој би добил премногу малку воздух додека трчаше.
Jackек Расел Териер е повеќе куче што одговара на џогери. По 42 километри, тој ќе панталонизира и паѓа во следните 42 километри веднаш штом ќе ја поминете целта. Слично е и со далматинскиот. Тој е кочиско куче и навикнал да оди долго и многу далеку од кочијата, во овој случај вие. Без оглед на тоа која раса на кучиња „трча“ ќе изберете, истото важи и за назначените трчачки кучиња: Само од една година и само по започнување на долга и добра подготовка. Вака и вашето куче ќе ја постигнете целта во добро здравје за цел живот.
Ништо не работи без добра подготовка
Ако сакате да трчате здраво и без ризик, треба да имате лекар да потврди дека сè е навистина во ред. Ова не важи само за вас. Вашиот пријател со четири нозе, исто така, мора темелно да го провери ветеринарот пред почетокот на обуката. Во однос на здравјето, вие и вашето куче мора да можете да ги издржите долгите трчања на издржливост. За да се направат сите овие контроли, потребно е високо ниво на покорност.
Но, вашето куче мора да чуе и на патеката за трчање, така што сонот да трчате заедно во шумата останува навистина без стрес. Особено кога вашето куче оди без поводник, мора да можете да го повикувате постојано. Чистото "под нозе" лево треба да биде исто толку јасно. Затоа што не сите луѓе што ги среќавате добро се согласуваат со кучињата. И затоа, непречено разбирање помеѓу вас и вашиот придружник е двојно подобро. Треба да го поставите темпото. Не вашето куче.
Кога ќе дојде есента
Ако вашиот лојален пријател се качува малку, немојте да го измачувате. Тој секако ви служеше добро, како и што можеше до оваа точка. Тој ве придружуваше во сите временски услови, на сонце и дожд, на топлина и студ. Заблагодарете му се со попустливост и почит. Дури и ако ве боли бесконечно, само оставајте го кучето дома одвреме-навреме. Или само понесете го со себе на пократките рути.
Затоа што: Замислете дали вашата ќерка или син сепак би ве присилиле да трчате маратон на 70-годишна возраст. Можеби би го сториле тоа (а можеби и ќе се снајдете) за loveубов, но би се измачувале себеси. Затоа, ве молиме уживајте во годините заедно. Од искуство, можам да ви кажам: Дефинитивно ќе бидат најубавите години во вашиот живот. Но, не пропуштајте време да ја заштитите вашата мила, да бидете внимателни со него. Тој дефинитивно ќе се радува да ве види како луд, дури и ако си дојдете дома сами од трчање. Се надевам дека уживате.
За лицето: Мајк Клајс е колумнист, автор на книга, експерт за трчање и основач на агенцијата за комуникации Медиенхафен Келн. Со трчање изгуби скоро 50 килограми. Тој трча маратони и ултрамаратони секој ден - и неколку пати годишно.