Ова е списокот на најнездрави диети за 2014 година! Еве што гледате како ги држи - KFetele
На списокот оваа година, меѓу другите, е вклучена и „палеолитската диета“, за која се вели дека ја следат screenвездите на екранот како Метју Меконахи и Меган Фокс.
„Палео-диетата“, како што уште се нарекува, се базира на она што се претпоставувало дека го јаделе човечките палеолитски предци и вклучува избегнување на „модерна“ храна („модерна“ значи храна влезена во потрошувачка по преминувањето на земјоделството на луѓето примитивна, промена што се случи во неолитот): житни производи (леб, тестенини, итн.), мешунки, млечни производи.
Сепак, БДА предупредува дека систематското избегнување на какви било млечни производи може да доведе до опасно намалување на нивото на калциум во телото и деградација на коските.
Друг тренд откриен во извештајот на БДА е „лек против глина“. Луѓето кои го следат овој лек секојдневно голтаат лажица глина, надевајќи се дека така ќе го детоксицираат нивното тело и ќе ја задржат нивната фигура, но оваа практика, велат експертите од БДА, не само што не помага во слабеењето, туку може да предизвика и сериозни проблеми. здравје, од тешка констипација до труење со арсен.
На списокот БДА е вклучена и диетата „Веган пред шест“ (Бијонсе е една од следбениците на оваа диета), што значи дека, до 18 часот, треба да се консумира само храна од растително потекло. Сепак, експертите од БДА сметаат дека јадењето „веган“ пред 6 часот само ја зголемува веројатноста лицето да јаде нездрава храна подоцна во текот на вечерта. Всушност, велат експертите, веганската диета не мора да значи здрава исхрана.
Јадењето различни групи на храна во различно време од денот не е важно, велат експертите од БДА, но за здравјето е важно целокупната нутритивна рамнотежа.
Здружението се изјасни и против тоталното исклучување на шеќерите (јаглехидрати) од исхраната: иако некои познати личности велат дека го сториле тоа, всушност, тоа е скоро невозможно. Тоа би значело откажување од овошје, многу зеленчук и мрсно овошје (лешници, ореви), кои имаат важна улога во здравјето.