Ова момче ја подобри својата диета и тренинг и изгуби 50 килограми за 10 месеци
За време на еден од најдлабоките моменти од неговиот живот, Колин Хардинг го презеде Jiиу-itsитсу за да го одвлече вниманието. Неодамна се разведе, тој сметаше дека обуката ќе претставува здраво одвлекување на вниманието - и тоа за некое време беше. Кога Хардинг ја врати својата доверба во неговата способност за борба, тој реши да влезе во турнеја со надеж дека победата ќе му помогне да се извлече од фанк.
Работите се влошија во текот на играта: Хардинг го скрши својот ACL во средината на борбата. Не само што повредата стави крај на неговите надежи за извојување на многу потребната победа, но тој исто така не можеше да вежба неколку месеци, во време кога uиу-itsицу беше единствениот постојан извор на физичка активност.
Хардинг (36), кој работи во одделот за ИТ како менаџер на услуги во Рестон, Вирџинија, започна да се грижи што би значело едномесечно слабеење за неговата тежина. Тој секогаш беше постаро момче и знаеше дека најмногу е виновна неговата исхрана. „Едноставно немав идеја како да јадам правилно, за да не добивам постојано маснотии во телото, не следев потрошувачка на храна и јадев само што сакав кога бев гладен, со време да јадам тоа јадење “. "
Без придобивките од обуката за џиу-џицу, три дена во неделата, Хардинг започна да се грижи дека ефектите од неговата лоша исхрана само експоненцијално ќе се зголемат. „Се чувствував депресивно затоа што мислев дека не можам да направам џиу. -jitsu паметен ACL, така се чувствував како по ѓаволите да се здебелам повторно, вели тој. За среќа, Хардинг не го задржа стравот за себе ̵
. Друга промена се случи во кујната: прво, Хардинг намали многу од неговите омилени јадења, вклучувајќи леб, шеќер, млечни производи и алкохол, што значително придонесе за неговата неможност да изгуби тежина, и три месеци во новата. или планирајте, неговите раце, на пример, каде што трицепсите почнаа да се одвојуваат. „Помислив:„ Еј, работи! „Ова беше првата забележлива промена во моето тело што навистина ме мотивираше да продолжам и да видам што можам да направам.
Резултат: За околу 10 месеци, Хардинг изгуби скоро 50 килограми. "Тешко е да се каже колку добро се чувствува оваа промена од маснотии во мускули. Се чувствувам како да сум сега. Се чувствувам повеќе од кога било. во мојот живот ". Уште подобри беа реакциите на најблиските до него кога се случи трансформацијата на слабеењето.
Кога неговиот татко ја видел фотографијата пред и потоа, Хардинг му напишал СМС-порака на неговиот син: „Тој рече дека знаеше дека направив промена, но не знаеше колку е драстична трансформацијата и дека го стори тоа. "Тој беше горд на мене", вели Хардинг. "Комплиментот од татко ми е тешко да се измери".
Таткото на Хардинг не беше сам - кога другите го гледаа напредокот на Хардинг, тој честопати брзо го прашуваше за совет. Прво, вели тој, постојаноста е сè: "Земете дневник или користете програма на вашиот телефон за да го следите напредокот во салата. Јас користам апликација наречена Прогресија за снимање на секој тренинг за да знам кога е време да се здебела за време на вежба. “Кога ќе му паднат тежината, вели тој, тоа веројатно значи дека треба да смени нешто во исхраната. „Ако не водите сметка за обуката, ќе ви биде тешко да напредувате“, вели тој.
Хардинг се надева дека ќе стане посилен во иднина и конечно сака да учествува во друго џиу-џицу: „Овојпат сакам да добијам златен медал наместо катастрофална повреда на коленото“.