Ова помага против целулит и слабо сврзно ткиво; Благородни природни добра
Целулитот или кората од портокал е ноќна мора за (скоро) сите жени. Бидејќи дури и слаби, спортски жени ги откриваат грозните вдлабнатини или стрии на бутовите, задникот, стомакот и надлактиците. Но, што можете да направите во врска со целулитот?
Скоро сите жени имаат целулит
За жал, жените природно имаат слабо сврзно ткиво и затоа 80-90% се исто така склони кон целулит. Мажите тешко дека некогаш се погодени од тоа, бидејќи машкото сврзно ткиво е структурирано како стабилна мрежа. Womenените имаат многу еластично сврзно ткиво со влакна распоредени паралелно за да може добро да се прошири за време на бременоста.
Femaleенскиот хормон естроген помага во олабавување на сврзното ткиво и складирање на маснотии и вода на бутовите, задникот и колковите. Дури и особено слабите жени добиваат целулит ако имаат слабо сврзно ткиво и тоа е предодредено од семејство. Сепак, дебелината, недостаток на вежбање и одредена диета може да ја фаворизираат кората од портокал. За жал, не постои чудотворен лек за целулит. Но, со следниве совети можете малку да го намалите.
4 совети за минимизирање на целулитот
1. Слабеење и здраво јадење
2. Редовно вежбање
Јога наутро, со велосипед до работа или после работа неколку круга во базенот не само што ве прави витка и среќна, туку и ефикасно работи против целулит. Пливањето особено прави чуда. Рамномерното движење во водата не само што ги гради мускулите и ги распаѓа маснотиите, туку и ја прави лимфата. Вежбањето на мини брануваа и тренингот за сила е исто така одлично против целулитот. Спортот е ефикасен ако сте активни најмалку три пати неделно.
Ако не успеете да ја завршите програмата за вежбање, обидете се да пешачите најмалку 20 минути на ден. Главната работа е што можете да најдете рамнотежа за да седите многу.
3. Наизменични тушеви и масажа
Нема креми кои можат магично да го отстранат целулитот. Но, дневните наизменични тушеви, масажите со сисал ракавица и масажите за кубење ги движат лимфата и масното ткиво. Ако користите и специјални целулитни гелови и масла за нозете, нивниот ефект е поддржан.
Можете да размислите за професионална лимфна дренажа. Но, исто така, пилинг ја стимулира циркулацијата на крвта и со тоа одливот на лимфата. Многу е лесно со домашен пилинг за кафе. Во овој пост, ќе ви покажеме како да го направите ова тука.
4. Не прекрстувајте ги нозете
Прекрстените нозе промовираат таложење на васкуларната течност и притисок врз садовите. Подобро е да не ги прекрстувате нозете и само да ги ставате паралелно едни на други.