Ова се калориските стапици во летниот весник Минхен
Минхен - Ако сакате да ја зачувате вашата тешко заработена фигура на плажа во лето, треба да пазете се од кулинарски стапици: температурата обично се зголемува со слатките и калорични искушенија.
Прочитајте овде: Држете се настрана од тесните шорцеви! Совети за стајлинг за високи жени
Без оглед дали е тоа салон за сладолед зад аголот или дружеубива скара со пријатели - летото има доволно прилики за грев.
Треба да ги избегнувате овие стапици со калории.
Сладолед
Без оглед дали е од салонот за сладолед или од полицата за замрзнувач во супермаркет: Кремниот сладолед во вафла или на стап ретко е здрав, па дури и со малку маснотии. Вредностите на популарните сорти и брендови се помеѓу 200 и над 500 калории. Здрава и свежа алтернатива е домашниот мраз од вода: Можете да споменете вкусни, малку масни калории од пире овошје, вода и мед или сируп од агава. Ако ви се допаѓа стилски, можете да замрзнете цвеќиња за јадење во мали форми.
Летни пијалоци
Аперол Шприц, Хуго или Кампари Портокал - при жешки температури, свежите алкохолни искушенија покажуваат на секој агол. Споменатите пијалоци содржат релативно голем број на калории. Задолжителната градина за пиво со својата лимонада со висока содржина на шеќер е една од летните замки за калории. Сприцерите за бело вино, на пример, се полесна алтернатива.
Крем и маскарпоне
Овошјето како што се јагоди или караница се особено освежувачки и вкусни, особено во лето. Само по себе е сосема безопасно, само сезонското овошје обично се комбинира со крем или маскарпоне. Без разлика дали се во кремасти коктели или летни овошни курви: Јагодите и копродукциите треба да се уживаат во уредно. Ако ја немате сладоста, можете да користите сируп од агава или јаворов сируп како замена за шеќер.
Салата од домати и моцарела
Тоа е летно јадење како совршено: салата направена од домати и моцарела има вкус на свежа и лесна - но всушност италијанското сирење содржи многу маснотии. Една лажичка моцарела од бивол, на пример, има во просек околу 300 калории. Затоа, не дозволувајте „салатата“ да ве измами: домат-моцарелата е дел од летото, но треба да се сфати како богато главно јадење, а не како гарнир. Кога се двоумите, лесните производи со помалку маснотии се добра алтернатива.
Месо на скара
Забавите за скара со пријателите или пријатната скара со соседите се скоро цел на летото. Сепак, треба да се внимава при печење на скара: мрсни колбаси или свинско месо не се за секојдневна употреба. За месо, треба да изберете лесна живина или јагнешко месо особено. Додадете одредена сорта ставајќи модри патлиџани, тиквички или пиперки на скара. За сосовите се препорачуваат лесни, домашни алтернативи со јогурт или кварк наместо кечап и слично.