Пост - поголема фрустрација или поголема радост Септемвриска жена
Таму ги има повторно, џиновските букви што зјапаат во мене, ме тераат да се чувствувам виновен и да формирам наслови како
Фигура од соништата за 14 дена
Револуцијата - ослабете се без да бидете гладни
и бидејќи тоа не е доволно, од многу агли може да се слушне дека сè е завршено во средата од пепел. Постот започнува. Нема повеќе забава и радост, вкусна храна и пијалок. Вежбајте да правите без 7 недели. Целото ова сценарио го испраќа моето расположение надолу.
Постот започнува
Одеднаш насекаде се појавуваат луѓе кои ентузијастички и со сјајни очи ми раскажуваат за нивните идни дела на слава. Doе сториш без слатки, алкохол, месо, вечера, појадок, бело брашно, што друго знам? И јас? Aboutе добијам напади со врескање. Сакам да готвам и повеќе сакам да јадам, особено во друштво. Треба ли тоа навистина да се ограничи или да се заврши седум недели?
Постот е исто како и времето на диета?
На мала возраст, јас бев од оние луѓе кои секој ден стапнуваа на вагата. Секој грам премногу се приближуваше до крајот на светот. Тоа немаше да биде потребно затоа што можев да јадам она што го сакав без да добивам тежина. Тоа се смени со менопаузата, покажувачот на рамнотежата се движеше стабилно и немилосрдно нагоре.
Обиди и грешки
Значи, ајде со супер диета. Со првиот треба да се одречам од тестенини, ориз, леб и повеќе, па килограмите паѓаат, вети таа. По две недели, во фрустрација го прекинав експериментот, бидејќи мојата алчност кон лошите јаглехидрати се искачи на безгранична.
Со следната, сето тоа броење калории ме намали. Накратко: Не најдов диета што ми одговара.
Гласови во мојата глава
За тоа време, повеќе од чудни работи се случуваа во мојата глава. Иако бев сит, мојот мозок ми предложи: „Запомнете, вие сте на диета. Вие мора да бидете гладни. Сигурен сум дека си гладен. Треба да јадете нешто сега. “И овој глас беше гласен и се повторуваше. Дури кога го нападнав фрижидерот таа вечер, таа се откажа за некое време.
Фрустрацијата се зголемува, самодовербата се намалува
Нема повеќе активности што ја поткопуваат мојата самодоверба затоа што никогаш не издржувам. Нема повеќе луксузни проблеми како неколку килограми премногу (не се однесува на дебелината, што е штетно за здравјето). Да се стави крај на лудилото за слабеење. Нема повеќе диетален стрес. Нема повеќе демонстрација на вретено рамки на штракаат како модел за убавина. Крај и никогаш повеќе.
Знаењето на една стара жена носи спас
Отсега па натаму, го послушав советот на мудра, сега 90-годишна, дебеличка, дама што сака забава. Кога имав нежна возраст од 40 години, таа ми рече дека жените кои поминале во менопауза ставаат околу 5 кг на секои 10 години. Сега можам да го потврдам тоа и да работам каде што сум на возраст од 80 години: 75 кг со висина од 1,60 м. Тогаш сум како квадратно чоколадо - квадратно, практично, добро. Ми се допаѓа тоа. Прифаќам дека природата сигурно го постави ова правилно и дека ништо не можам да направам во врска со тоа. Супер.
Одлично расположение и радост на твоето лице
Дојдов до заклучок, Сакам да останам како што сум.
- Пред 400 години, Питер Пол Рубенс ќе беше ентузијаст за мојот карактер. Meе ме насликаше.
- Мојата облека е прилагодена на моите облини, може да привлече внимание со бои и да содржи цртичка на екстраваганција.
- Јас сум за loveубен во моите кармини. Тие светат во виолетова, розова или црвена боја.
- Поголемиот дел од времето имам „сјајно, добро расположение лице“ и тоа го одвлекува вниманието од сите други „физички слабости“.
Погледнете се одблизу во огледало. Погледнете ги вашите позитивни страни. Заборавете на фигурите. Што сакаш кај себе? Кога ќе го пронајдете, нагласете го, ставете го во центарот на вниманието и чувствувајте се прекрасно за тоа.
Разбудете се и заминете
Тоа е време на прочистување, рефлексија, заминување. Се будам од хибернација, пролетниот воздух ми го скокотка носот и ме повикува надвор. Постот ве буди и отвора нови перспективи. За време на постот, се обидувам да ги сменам навиките, да дозволам и да пробам нови работи и да бидам особено внимателен со себе.
Учествувам!
Мојот личен проект за пост тече под темата "Помалку е повеќе".
Во однос на тежината, ова значи:
Помалку прилози (како глупав збор за компири, ориз и копродукции), но повеќе салата и зеленчук.
Помалку од добриот путер и вкусното чоколадо, повеќе од. . .? Не ми текнува на ништо. Не, јас не јадам маргарин, и секако не работи со малку маснотии! Методите на производство се повеќе од сомнителни за мене.
Помалку од моето омилено вино, но повеќе вода.
Седнете помалку и излезете на свеж воздух повеќе. Вежбањето е добро, проблемите се решаваат на прошетка и никнуваат нови идеи.
Тоа е лесниот дел од проектот што треба да се направи.
Сега доаѓа големиот предизвик - помалку пластика
Како ја добив оваа глупава идеја? Затоа што ме нервира што дури и најмалиот дел, овошјето, зеленчукот, месото, сè воопшто, е завиткано во преголеми, тешко отворени амбалажи. Сепак, мистерија е како можам да го постигнам ова.
Тоа е крајно тешкиот дел. Мислам дека треба да бидам многу креативна. Добро е што сè уште имам време да размислувам како можам да го направам ова.
Како го доживувате постот?
Дали правите без одредени работи и ако е така, кои? Дали имате план и дали сакате да ги направите првите чекори во следните неколку недели? Дали сакате да промените нешто?
Очекувам коментар или е-пошта. Можеби нешто ќе се развие од тоа. Можеме да ги размениме нашите искуства и мисли, да се зајакнеме едни со други и да му пристапиме заедно на Велигден.
Да живееме - LOУБОВ - заедно да се смееме
и направи го постот посебен