Ова се мислите што ви го кршат вратот додека играте тенис
После тоа ќе им кажете на соиграчите: „Само што не ми беше денот“
Немаше доверба во ударите. Пред сè во вашите најдобри потези. Беше маѓепсан. Од првата топка на загревањето до последната топка, натпреварната топка на вашиот противник, работите едноставно не одеа како што треба. Не добивте пристап до натпреварот. Од твоја гледна точка, тоа само се распрсна на себе.
Можеби не верувавте во вашата победа за целиот натпревар?!
Затоа што: Вашите сопствени мисли можат да ве маневрираат на патот што губи. Без проблеми.
1) „Денес нема да биде мојот ден“
Дали сè уште се сеќавате на училишните денови? Ако на дневен ред беше уште еден испит по математика што го мразевте? Како размислувавте неколку дена пред ваквиот испит?
Дали помисливте: „Да, супер. Математика. Обожавам математика. Се подготвувам три дена навистина интензивно и потоа го понижувам овој испит, но нешто слично "
Или, дали помисливте со пот на челото и зголемена стапка на пулс: „О, гомна. Математики. Проклетство, мразам математики. И досега едвај го познавам материјалот што ќе се појави. О, човеку, што да направам? Овој испит ќе го ставам целосно во песок “
Што цениш со кој став, со кои мисли би напишал подобар испит? 😉
Можете да ги користите вашите сопствени мисли и вашиот став да се поставите на патеката за порази пред натпреварот.
Бидете свесни за тоа.
2) „willе го изгубам натпреварот денес - противникот ми е пресилен“
За да играте добро, да играте одлично, па дури и да се надминете, потребна е доверба. Доверба во вашите потези. Доверба во своите вештини на тениското игралиште.
Негативните мисли за време на еден натпревар се дел од него. Ова е сосема нормално и ви припаѓа на вас како обична личност.
Но, овие негативни мисли не смеат да бидат конечни.
„Loе изгубам…“ е конечен Со оваа мисла, веќе затворате една работа, во овој случај вашиот натпревар.
„Ако не се борите, веќе сте изгубиле“
Но, вие не сте сите
3) „Можам да направам што сакам - мојот форхенд нема да дојде денес“
Неточно. Апсолутно погрешно.
Исто е како да се обиде да изгуби тежина и да речеш: „Јас сум на диета. Но, тоа не сака да промени ништо во моето тело “.
Тогаш правиш нешто погрешно. И, ако направите нешто погрешно, мора да поработите на тоа. Додека не работи.
Фативте ден кога вашиот форхенд едноставно не работеше? Дури и форхенд-ударите што обично ги погодувате во сон?
Тогаш немој само да го прифатиш ова. Но, работи на тоа. За време на натпреварот. Обидете се повеќе, бидете флексибилни. Размислете за.
„Секогаш правењето иста работа со очекување на различни резултати е лудило“
Застанете поинаку од топката. Играјте со повеќе вртења. Посветете повеќе внимание на вашиот замав. Играјте побезбедно. Фокусирајте се повеќе на форхенд.
Секогаш има начини и средства да се промени нешто за време на натпревар. Вие само треба да го направите тоа сами.
4) „Се плашам да не изгубам“
вознемиреност е лош советник во каква било форма. Веројатно најлошото.
„Стравот е негативна идеја за околностите што лежат во иднина“
Со други зборови: Вие самите го создавате вашиот страв, и затоа, логично, можете сами да направите нешто во врска со тоа.
Во тенисот постои оваа една мудра изрека: игри од точка до точка.
Тоа е толку едноставно, оваа изрека. А сепак толку поучно. Стравот од губење е еден од најголемите противници. Понекогаш дури и посилно од лицето од другата страна на мрежата. Визуелизирате како ќе изгубите. Како да му честитате на противникот на мрежата со „ракување“.
Додека размислувате за вашиот страв, веќе се чувствувате како губитник на натпреварот.
Дали сте всушност тотално глупав?
Ако сакате да се ослободите од стравот да изгубите, мора да научите да размислувате од точка до точка. И да игра. Визуелизирајте се дека играте добро парче што служи надвор. И тогаш погоди форхенд победник. Визуелизирајте како играте една од вашите страшни топки за застанување.
Продолжете да размислувате од точка до точка.
И ќе го изгубиш стравот од тоа, изгуби го.
Што ви стои на патот во вашите натпревари? Со какви мисли се борите? Дозволете ми да знам во коментар.