Ова се тајните за детоксикација на вездите
При детоксикација, главниот фокус е ставен на здравата исхрана и вежбањето. Moreвездите како Наоми Кембел или Карли Клос се потпираат на поневообичаени методи
Гвинет Палтроу е експерт за детоксикација
Кога славните се прашуваат за детоксикација, најчестите одговори се да пијат многу вода и да спијат доволно. Но, дали е тоа навистина сè? Не баш. Познати дами како Гвинет Палтроу, Карли Клос или Опра Винфри се редовни гости во најексклузивните бањи во светот за да ги детоксифицираат своите тела и да станат во форма. Според Byrdie.com, ова се нејзините тајни за детоксикација:
Добро џвакај
Во австрискиот центар за детоксикација Вива Мар, каде веќе се пријавија познати личности како шминкерката Лиза Елдриџ и манекенката Карли Клос, сите гости се охрабруваат да ја џвакаат храната 40 пати. Што треба да стори ова? Ова го активира ензимот амилаза, кој му помага на цревата поефикасно да ги апсорбира сите вредни хранливи материи во храната. Ако тоа ви звучи премногу досадно, можете да користите и додатоци за варење од аптека.
Пијте вода со минерали
Исто така во Вива Мер, гостите добиваат пијалок за добредојде со солена вода. Зад ова е теоријата дека природните соли се трасираат низ дигестивниот тракт и помагаат во отстранување на токсините. Доволно интересно, водата е табу 20 минути пред оброк и за време на оброкот бидејќи неразредената киселина во желудникот ја разградува храната подобро. Ако не сакате да пиете солена вода, можете исто така да ја збогатите водата со додатоци на магнезиум или калиум за да спречите задржување на водата и да го стимулирате метаболизмот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јадете природна органска храна
Ашрам, спа калифорнија, домаќин на Гвинет Палтроу и Опра Винфри, е за високо квалитетна органска храна и зеленчук без пестициди. Сите јадења што се служат во бањата се вегетаријански. Покрај тоа, менито предвидува ограничување на максимум 1000 калории на ден. Долгите скокања и две јога сесии дневно се исто така на програмата.
Дишете и издишувате длабоко
Со правилна техника на дишење, стресот може да се намали за кратко време. Затоа, шпанската клиника за здравје ВЕЛ се фокусира на длабоко дишење од и надвор. По шест секунди вдишување следуваат шест секунди издишување. Повторете ја постапката додека не имате целосна контрола над дишењето и не се чувствувате помирни. Моделите како Петра Немцова и Наоми Кембел веќе долго време се убедени!
Здрави алтернативи за кафе
Слично на Вива Мер, нема кафе за појадок во SHA. Наместо тоа, се препорачува млака вода со лимон за зајакнување на имунитетниот систем, забрзување на метаболизмот и исфрлање на токсините од телото. За да го зголемите ефектот, можете да додадете малку рендан ѓумбир, куркума, црн пипер и капка масло. Не сакате да се откажете од млекото наутро? Тогаш вкусна лате од куркума со бадемово млеко е здрава алтернатива.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Забрана за мобилни телефони при јадење
Трикот за детоксикација што се користи во Телото камп на Ибица не чини ништо и е многу лесен за спроведување. Во бањата, каде Мел Ц веќе претрпе лек за детоксикација, сите мобилни телефони треба да бидат вратени пред оброците, за да можат гостите подобро да се концентрираат на својата храна и да разговараат повеќе. Пред сè, ова ја зајакнува менталната благосостојба.