Ова се тенки тајни на Французинките
Уживањето е исто така важно за стилската икона и блогерка neана Дамас - како и повеќето Французинки, таа не дава ништо за диетите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Додека Германките се мачат секоја недела со нова диета со малку јаглени хидрати, Французинките јадат кроасани за појадок, уживаат во багети навечер (аларм за бело брашно - и тоа и навечер!), Вино (алкохол!) - и сè уште гледаат тенок изглед.
Како турист се прашувате: Како го прават тоа?
Ова се тајните на француските жени за добра фигура:
1. Пиете многу вода
На патување во Париз, веднаш се забележува дека секогаш има минерална вода на трпезата во ресторан и ви даваат карафа вода од чешма без да ве прашаат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овој едноставен трик ги намалува килограмите, затоа што сега е научно докажано дека можете да изгубите тежина ако испиете две чаши вода пред јадење. Причината: Според студијата на Универзитетот Вирџинија Тех, субјектите на тестот јадат 75 до 90 калории помалку за време на оброкот поради нивната зголемена потрошувачка на вода.
2. Јадете помали порции
Во Франција СЕ се врти околу уживањето. За да можете да пробате што е можно повеќе во ресторанот, има повеќе курсеви, но порциите се многу помали.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Никој не би се полнел со голем шницел и огромно гарнирче плус масен десерт. Тоа нема никаква врска со уживањето и е во спротивност со францускиот начин на живот.
3. Уживате повеќе
Исто така е табу да се „турка нешто“ некаде помеѓу. Се слави секој оброк. Французинките јадат многу посвесно - како резултат, јадете помалку во целина и имате многу подобро чувство за тоа кога сте навистина сити.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Сакате свежи производи
Француските готвачи веќе долго време се сметаат за елита во гастрономијата, бидејќи тие секогаш користат скапи, квалитетни состојки и се задоволни само со најдобрите. Не е за ништо што Bocuse d’Or, оскарот на готвачот, се доделува во Франција.
Се подразбира дека готвите со свежа, по можност необработена храна - и тоа ве одржува витки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Француската манекенка Сигрид Агрен исто така изјави за Вог: „Немам специфична диета, но секако се обидувам да се хранам здраво. Се грижам да купам производи што се моментално во сезоната и кои се локално извори. Обожавам и свежа риба затоа што пораснав во Мартиник и таму јадат риба скоро секој ден “.
5. Внесувате движење во вашето секојдневие
Потење во теретана? Повеќето Французинки не размислуваат за тоа. Тие претпочитаат да работат на секој метар ако е можно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На пример, модната икона Каролин де Меигрет вели: „Се принудувам многу да одам. На пример, ако имам состанок и морам да возам, го паркирам автомобилот подалеку, па морам да пешачам околу 20 минути.
Може да се шета многу во Париз. Понекогаш одам само на еден час на прошетка кога имам време. Можев да го поминам тој час во теретана. Но, јас сум посреќен на тој начин “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Бидете сигурни дека забавата не е занемарена
Во Германија често се слуша фразата „Ништо не доаѓа од ништо“, а во САД се вели: „Нема болка, нема добивка“. Од друга страна, Французинките размислуваат многу поинаку. Ритуалот за убавина или фитнес се одржува кога е добро.
Метилде Томас, основач на брендот за убавина Каудалие и автор на книгата „Француското решение за убавина“, го потврдува ова: „Убавината е нешто што треба да ти донесе радост. Затоа што кога се чувствуваш добро, и ти изгледаш добро “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Брзате од еден тренинг на друг? Брзо исцедете во скут за џогирање наутро? Французинка никогаш не би помислила на тоа.
Така е - затоа што кога спортската рутина е стресна, не слабеете, го постигнувате токму спротивното. Стрес хормонот кортизол се ослободува во крвта и согорувањето на мастите се прекинува.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата