Ова се вкупните вредности; ndesten L; светот
Кои се најздравите земји во светот и што ги прави толку здрави?
Каде живеат најздравите луѓе во светот? Индексот на најздравата земја на Блумберг оцени 169 земји. Можеме да земеме многу од предните тркачи. Што точно ни помага повторно да живееме поздраво во Германија? Повеќе тука!
Уште еднаш, се чини дека постојат докази дека медитеранската диета е добра за здравјето. Бидејќи Шпанија е број 1 во 2019 година најздравите земји во светот! Земјата не само што собра 5 места на „Индексот на најздравите земји на Блумберг“ од последното рангирање, туку и ја украде титулата од Италија. Од друга страна, Германија дури и не влезе во топ 20 најздрави нации. Па, што би можеле да научиме од земјите на Средоземното море?
Најздравите земји во светот: Шпанија е на првото место
Индексот на најздравата земја на Блумберг ги рангира земјите засновани на различни фактори, вклучувајќи го очекуваниот животен век, пристапот до безбедна вода и санитарните услови. Постои намалување за факторите на ризик, како што се употребата на тутун и дебелината. Од 100 поени, Шпанија постигна вкупно 92,8, што ја прави најздрава земја во светот. Тесно следена од Италија, која е веднаш зад второто место.
Четири други европски земји влегоа во топ 10 најздрави нации во светот: Исланд (3-то место), Швајцарија (5-то место), Шведска (6-то место) и Норвешка (9-то место). Јапонија е рангирана на 4-то место како најздрава земја во Азија.
Индексот опфаќа вкупно 169 земји. Земјите проценети мора да имаат минимално население од 300.000 и да покажат доволно податоци за проценката.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Каде е Германија на рангирањето на најздравите земји во светот?
Луксембург, Франција и Австрија само што ги промашија топ 10-те, но тие се уште се во топ 20. Тоа не може да се каже за Германија. Германија е на 23-то место на глобалното рангирање на здравството, зад Холандија, Англија, Ирска и Португалија.
Всушност, Германија изгуби 7 места на Индексот на најздравата земја во Блумберг 2019 во споредба со рангирањето во 2017 година. Останува да се види дали германското население се влошило во однос на здравјето или едноставно било надминато од други земји.
Што ги прави Шпанците и Италијанците толку здрави?
Шпанија има најголем животен век при раѓање од која било европска земја и се предвидува дека шпанското население ќе има најдолг животен век до 2040 година. Шпанците тогаш треба да бидат во просек 86 години.
Но, што ги прави Шпанците - а исто така и Италијанците - толку здрави сега? Според Блумберг, примарната здравствена заштита со многу превентивни услуги е клучен придонесувач за кој се верува дека придонел за намалување на кардиоваскуларните болести и смртните случаи од рак во Шпанија во текот на изминатата деценија.
Општо, за медитеранските земји се вели дека имаат пониска стапка на фатални кардиоваскуларни болести и поголем животен век. Како причина за ова се вели дека, меѓу другото, е здравата медитеранска кујна со многу природна храна богата со хранливи материи и свежа храна како зеленчук и овошје, здрави масла, свежа риба, мешунки, итн., И малку преработена храна. Како што веќе споменавме, ова постојано се рекламира за неговиот позитивен ефект врз здравјето. Патем, диетата на Јапонците, кои стигнаа до четвртото место меѓу најздравите нации и за кои се вели дека диетата во Окинава води до долговечност, не е воопшто слична.
Покрај тоа, може да има фактори како што се социјална интеракција и заедница - на крајот на краиштата, луѓето од југот сакаат да вечераат и да седат заедно во големи групи. Свесното ракување со храна, уживање и радост на животот, што честопати се чувствува кај Италијанците и Шпанците, исто така може да има влијание врз здравјето. Тогаш не е важно дали добар дел од тестенини или пржени прстени од лигњи ќе слетаат на чинијата.
Факти за италијанската кујна
Заклучок: Погледнете ги Шпанците
Од една страна, секако постојат фактори на животната средина и медицинска нега што ја направија Шпанија најздравата земја во светот. Но, многу е веројатно дека животниот стил на Јужна Европа исто така придонел за тоа: медитеранска исхрана, уживање, важноста на заедницата, односот кон животот. Ние Германците можеби ќе можеме да пресечеме еден или друг малку повеќе за да влеземе во топ 20 најздрави земји во светот на следното рангирање.
Повеќе инспирација за здрава исхрана можете да најдете на страницата со теми на нашиот автор Naturally Nadine. Различни диети, исто така, може да се најдат на нашата обемна страница со теми.