Оваа диета го чува бодибилдерот Ли Лабрада распарчена на возраст од 60 години
Ли Лабрада зацементира импресивно наследство во светот на професионалното боди-билдинг. Не само што освои повеќе титули, вклучувајќи го и г-дин Универзум во 1985 година, туку исто така се пласираше во топ 4 на престижното натпреварување Мистер Олимпија седум години по ред, достигнување што го споделува со Арнолд Шварценегер.
И покрај тоа што тој официјално не се натпреварувал во про-бодибилдер настан од 1995 година (кога ги направи првите 5 на Арнолд Класик), Лабрада сè уште е во одлична форма на 60 години. Всушност, се чини дека тој може да се разгори и да се качи на сцената во секое време.
Лабрада, кој напиша книга за фитнес во 2005 година и основаше своја компанија „Лабрада нутриционизам“, неодамна ги покажа своите огромни васкуларни коски на Инстаграм. Тој исто така даде увид во тековниот план на исхрана и рутина за вежби што ќе му помогнат да остане здрав ̵
„Па навивачите и пријателите ме прашаа:‘ Ли, каква форма имаш овие денови? ’Не можев да одолеам. Не е лошо 60 години, нели? " Тој напиша. „Прави случај за зрелост на мускулите“.
Оваа содржина е увезена од Инстаграм. Можеби ќе ја најдете истата содржина во различен формат или ќе најдете повеќе информации на веб-страницата.
„Сè уште правам тегови скоро секој ден, а правам кардио денови кога не“, продолжи тој. „И јас имам чиста диета, но не е ограничена на калории. Тоа значи дека никогаш не сум гладен. Јадам онолку колку што сакам од чиста храна: многу риби, пилешко и млечни производи, многу овошје и зеленчук, ориз, јами и овесна каша, и се обидувам да се држам до целата храна ... Ништо посебно, само добра исхрана. Конзистентноста е клучот. Ја следам оваа програма скоро секој ден. ”
Оваа содржина е креирана и одржувана од трето лице и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги даваат своите адреси за е-пошта. Можете да најдете повеќе информации за оваа и слична содржина на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Може да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.