Оваа храна е многу нискокалорична •
Дури и ако не зборуваме за чоколадо, чизкејк итн., Има една голема предност: Оваа храна е особено нискокалорична! Се разбира, ова исто така значи дека навистина може да копате тука - без грижа на совест.
Целер: Интензивен по вкус, крцкав, а сепак само 16 kcal на 100 g. Ликер!
Краставица: Фактот дека трошите повеќе калории отколку што консумирате кога јадете краставица зборува за зеленчукот. Краставиците имаат само 15 kcal на 100 g.
Лимони: Не мора да гризнувате лимон наместо банана, но добро е да знаете дека лимоните имаат само нешто помалку од 29 kcal на 100 g. За риби, овошје, пијалоци и салати, тие се идеална, нискокалорична алтернатива на масло, шеќер, оцет и копродукции, а потоа се и здрави - што повеќе би сакале.
Тиквички: Додуша, тиквичките може да бидат малку невкусни природно, но 100 гр имаат само 17 калории. Предлог за сервирање: Печете тиквички со кромид, додадете малку цимет, деглазирајте со супа, оставете да се динста и пире. Ароматична супа од тиквички без многу калории. Вкусен!
Домати: Доматите се ароматични, вкусни и нискокалорични. Затоа ги сакаме, без разлика дали се во салати, на пица или со тестенини. 100 g имаат нешто помалку од 20 kcal.
Спанаќ: Не, спанаќот не ве прави силни, но ве прават тенки! 100 гр спанаќ содржат околу 21 kcal. И со ова знаење и малку зачин, тој има уште подобар вкус.
Моркови: Морковот е добар за очите, кожата и секој што држи диета. Малку слатката нота дава одреден удар на свежина. 100 g содржат 26 kcal.
Малини: Ако сакате да земете овошје, треба да претпочитате бобинки. Бидејќи малини, јагоди, боровинки и капини се малку калорични, овошни, слатки, кисели и вкусни. Тука не добивате повеќе од 35 калории на 100 g и тоа е навистина малку за овошјето (фруктоза !)!
Јаболко: Бананите се слатки, грозјето и смоквите се вкусни, но јаболките се подобри затоа што имаат значително помалку фруктоза и затоа помалку калории. 100 гр јаболко има околу 54 kcal.
Бела зелка: Ако сте решени да изгубите тежина, треба да користите бела зелка. Дали како супа, салата или да завиткате зеленчук: 100 гр зелка имаат само 17 kcal и затоа се апсолутна храна за слабеење. Но, бидете внимателни: ако сте премногу билка, може да ризикувате да прднете!