Оваа храна гарантира дека треба да одите во тоалет ноќе
Можете ли исто така ретко да спиете преку ноќ затоа што чувствувате итна потреба? Ако ја исечете оваа храна, тоа може да се промени
Дали и ти мора да излегуваш навечер?
Будењето среде ноќ е кавга. Ако треба да станете затоа што имате итна потреба, можете брзо да изгубите половина час сон. Затоа што пред повторно да климате со главата, честопати треба малку време. (Еве како можете да користите трик за да заспиете за 60 секунди.) Но, оние кои прават без одредена храна имаат поголеми шанси да спијат преку ноќ и да се будат повежо наутро.
Истражувачите во Јапонија го испитале влијанието на диетата врз ноќниот нагон за мокрење и конкретно испитале сол. Со цел да се испита влијанието на солта врз нагонот за мокрење, научниците формирале тест група од 223 луѓе. Ова ја натерало да го намали внесувањето сол за 25 проценти од 10,7 на 8 грама на ден. Друга група од 98 луѓе, од друга страна, ја зголемија потрошувачката на сол за единаесет проценти од 9,9 на 11 грама на ден.
Научниците откриле дека луѓето кои јаделе помалку сол сега морале поретко да одат во тоалет навечер, повеќе не во просек 2,3 пати, туку само 1,4 пати. Слично јасна слика се појави и во другата група: оние кои сега јадеа повеќе сол повеќе не мораа да одат во тоалет во просек 2,3 пати на ноќ, туку 2,7 пати.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
И ова е само логично: човечкото тело може да излачува сол само кога ќе се раствори. Значи, колку повеќе го јадете, толку повеќе урина треба да произведе вашето тело за да се ослободи од него. Токму поради оваа причина, солената храна исто така ве тера да бидете жедни, така што автоматски консумирате повеќе течности.
Значи, ако сакате повторно да спиете преку ноќ, треба да внимавате на потрошувачката на сол во текот на денот и, особено навечер пред ТВ, не посегнувајте по вреќа чипс или солени кикирики.