Оваа храна може да помогне во ублажување на треската од сено

25.02.2019, 11:56 часот | т-онлајн

Луѓето алергични на полен треба да содржат многу зелен зеленчук како што се брокула, спанаќ и швајцарска блитва на нивната исхрана. (Извор: Oksana_S/Getty Images)

Насолзени очи, напади на кивање и отежнато дишење - секој што страда од треска од сено го знае ова. Без разлика дали е трева или полен од жито, различните алергени обично се одлучувачки. Сепак, правилното јадење може да помогне во ублажување на непријатните реакции.

Витамини, минерали и здрави масла

Најголемата студија до сега за исхраната и фреквенцијата на алергии беше спроведена во 2012 година од страна на ISAAC (меѓународна студија за астма и алергии кај детството) и објавена во британскиот медицински журнал (BMJ).

Според студијата, децата и адолесцентите кои јадат брза храна најмалку три пати неделно имаат поголема веројатност да доживеат астма, треска од сено и осип поврзани со алергија отколку децата кои јадат здраво. Причината: голем дел од транс масни киселини и соли во комбинација со недостаток на витамин има негативно влијание врз здравјето и го зголемува ризикот од алергии.

Сè што треба да знаете за треска од сено

Хеј треската е раширена болест (Извор: Wavebreakmedia/Getty Images)

Треска од сено може да биде тортура (Извор: Јевтиќ/Getty Images)

Алергиски тестови во лабораторија (Извор: хумонија/Getty Images)

Тест за алергија (извор: имаго слики)

Womanена што користи спреј за нос (Извор: serezniy/Getty Images)

Капки за очи (Извор: jgaunion/Getty Images)

Womanена со инхалатор (Извор: mladenbalinovac/Getty Images)

Антихистаминици (Извор: Хоуп Коноли/Getty Images)

Хипосензибилизација (Извор: Foremniakowski/Getty Images)

За следниве намирници се вели дека имаат заштитен ефект:

куркума има антиинфламаторно дејство и спречува алергени да се населат во дишните патишта На овој начин, куркумата го намалува ризикот од хроничен бронхитис, синусни инфекции или бронхијална астма.
Во Зелка, но и во ротквица и Настурциуми Гликозиди со масло од сенф и витамин Ц содржани во него, исто така, можат да спречат воспаление на дишните патишта.
Зелен зеленчук, на пример Спанаќ, брокула и блитва, се богати со антиоксиданти и каротеноиди. На овој начин тие можат да го поддржат имунолошкиот систем и да ги инхибираат воспалителните процеси во телото.
Во просо содржи елементи во трагови манган, кој може да спречи чешање и црвенило на кожата. Магнезиумот и силициумот обезбедуваат зајакнување на имунитетниот систем и префинет тен.
Вредно Омега-3 масни киселини надвор лосос исто така, имаат антиинфламаторно дејство и затоа се погодни за страдалници од алергија на полен. Може да се користи и како многу добар растителен извор на омега-3 масни киселини ленено семе или ленено масло може да се користи и со тоа да се понуди алтернатива на рибите.

Важен е раниот третман на треска од сено

Страдачите од сено треска кои сè повеќе се потпираат на споменатата храна не можат да ја излечат алергијата на полен, но можат значително да ги ублажат симптомите. Во основа, треската со сено секогаш треба да се третира медицински. Симптомите започнуваат во горниот респираторен тракт, но можат да се развијат во хроничен бронхитис или бронхијална астма. На прво сомневање за треска од сено, засегнатите треба да закажат состанок со нивниот матичен лекар.

Алергии се јавуваат кога нашиот имунолошки систем реагира на безопасни супстанции како да се патогени. Лимфоцитите, специјални крвни клетки кои се одговорни за имунитетот, формираат антитела. Овие антитела би требало да ги прават алергените како поленот или животинската коса безопасни. За таа цел, се ослободуваат воспалителни гласнички супстанции како што е хистамин. Хистаминот е делумно одговорен за типичните симптоми на треска од сено.

хистамин се јавува во човечкото тело, но исто така и кај растенијата и бактериите. Во случај на алергија, се повеќе се произведува од телото и предизвикува симптоми на треска од сено. Во нашиот организам, хистамините се всушност сопствени антитела на организмот. Бидејќи алергенот погрешно го идентификува како штетен од организмот, тој реагира ослободувајќи хистамин. Лековите со сено треска се познати и како антихистаминици.

Кивање преку пролет:Што треба да знаете за треска од сено
Градинарство без треска од сено:Алергија на полен - како да препознаете сродни растенија
Алергија на полен или настинка:Препознајте ги првите знаци на треска од сено
Алергија на полен:Алкохолни пијалоци ја влошуваат треската од сено
Нежна терапија метод:Чајот од коприва помага против треска од сено

Пазете се од храна богата со хистамин

Хистамин постои во многу видови храна, како што се остарено сирење, вино и видови риби, како што се туна, скуша и харинга. Но, оревите, лекуваното месо и некои зеленчуци како авокадо, модар патлиџан и домати, исто така, содржат хистамини. На оние кои се нетолерантни, од друга страна, им недостасува ензимот диамин оксидаза, кој е одговорен за распаѓањето на хистаминот. Како резултат, хистаминот проголтан со храна останува подолго во крвта и предизвикува симптоми како што се житарки, зацрвенета кожа, главоболки или дигестивни проблеми. Дијагностичка диета докажува дали постои нетолеранција. Ако е така, препорачливо е да се консумираат главно свежи, помалку зрели производи, бидејќи содржат помалку хистамин.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.