Оваа храна нема калории - FM1Денес
Во соработка со:
Во случај на таканаречена храна со нула калории со негативна рамнотежа на хранливите материи, се трошат повеќе калории со напор за џвакање и варење отколку што телото апсорбира кога ќе се потрошат. Она што звучи одлично, работи само кога се консумира во рефус. Ако јадете тони следниве намирници, играта со калории со нула сума, се разбира дека веќе нема да работи во одреден момент.
краставица
Овој зеленчук со многу вода можете да го јадете додека не се засите. Бидејќи е исклучително нискокалорично (16 калории на 100 грама). Бидејќи краставицата е исто така една од најдобрите средства за дехидрирање, можете да ја користите за да постигнете брзо губење на тежината на вагата (идеално ако сакате да се вклопите во тесно парче облека за кратко време).
Лубеница
Иако лубеницата има навистина сладок вкус, таа има само 30 калории на 100 грама. Научните студии покажаа дека сочното овошје дури го зајакнува метаболизмот и со тоа (со нормална потрошувачка) се обезбедува негативен баланс на калории. Бидејќи има многу антиоксиданти, лубеницата е сè уште многу здрава.
лимон
Лимонот исто така има одлични квалитети на согорувач на маснотии и многу вредни антиоксиданти. Затоа многу модели и холивудски starsвезди ги користат како нискокалорични компоненти за вкус за вода и преливи за салата. Theолтото овошје има само 29 калории на 100 грама.
Грејпфрут
Докажано е дека грејпфрутот, кој е богат со витамини и минерали, обезбедува вредни услуги во диетите. Иако не се наоѓа на дното на табелата со калории со 42 калории на 100 грама, научно е докажано дека го зајакнува метаболизмот и согорува повеќе калории од повеќето други видови овошје. Во едно американско истражување, испитаниците кои јаделе половина грејпфрут пред главниот оброк изгубиле во просек еден и пол килограм повеќе за дванаесет недели отколку оние кои испиле само чаша вода пред главниот оброк.
домат
Друго испробано и тестирано средство за слабеење е доматот, кој содржи само 15 калории на 100 грама и многу растителни влакна. Со црвените работи, можете да посегнете подолго време и редовно да пиете сок од домати од бибер без грижа на совест.
Цикорија
Исклучително нискокалоричната цикорија (20 калории на 100 грама), која благодарение на горчливата супстанца интибин, силно го стимулира варењето на храната, исто така може да важи за храна со нула калории. Во комбинација со портокал и зачинет сос од лимон, зеленчукот станува вкусна салата за согорување на маснотии.
целер
Вистинско чудо за лекување кога станува збор за слабеење е целерот. Бидејќи на телото му требаат повеќе калории за варење на зеленчукот отколку што содржат калории. Со зачинето потопување на кваркот со малку маснотии, зелените стебленца стануваат вкусна ужинка во согорувањето на мастите.
Бери
Ако сакате да изгубите тежина или да обрнете внимание на здрава исхрана, не мора да правите без слатки малини и јагоди. И покрај ниската содржина на калории (30 до 40 калории на 100 грама), само 200 грама ќе ве заситат. Покрај тоа, црвените плодови содржат многу витамини и флавоноиди и се сметаат за брза помош во дехидрација.
карфиол
Карфиолот е една од најнискокалоричните храни (25 калории на 100 грама). Само со готвење на зеленчукот, согорувате повеќе калории отколку што трошите. Ова исто така важи и за аспарагус, брокула и анасон.
Со зелка, која има само 25 калории на 100 грама, лесно можете да постигнете негативен биланс на калории. Се смета за вистинска диетална турбо, особено затоа што исто така го снабдува организмот со многу вредни витамини и минерали.