Оваа храна веднаш ја намалува желбата за слатки; Доктор експрес

Кога сакате да изгубите тежина, ништо не е примамливо од слатките, а понекогаш е невозможно да се спротивстави на искушението. Но, според неодамнешното истражување објавено во списанието „Дијабетес, дебелина и метаболизам“, јадењето неколку ореви може веднаш да ги намали слатките желби.

веднаш

За да се заврши оваа студија, истражувачите поделиле 10 дебели луѓе во две групи. Првата група мораше да пие смути што содржи 48 грама ореви за време на првата сесија - препорачана од диететичари од Американското здружение за дијабетес - додека втората група го прими истото смути, но без ореви. На втората сесија, пијалоците беа обратни од една во друга група. Оваа операција се повторуваше пет дена.

После тоа, учесниците во оваа студија направија МНР додека гледаа слики од чинии полни со хамбургери, десерти, здрава храна како зеленчук и неутрални слики како цвеќиња и карпи.

Кога ги виделе сликите од вкусна храна, учесниците кои консумирале смути со ореви имале многу поинтензивна активност во дел од мозокот наречен изоларен кортекс, кој ги регулира импулсите и апетитот, за разлика од оние кои не јаделе смути со ореви. НУТС.

Истражувачите заклучиле дека јадењето ореви влијае на овој дел од мозокот, што може да им помогне на луѓето да се борат против желбата за слатки. Покрај тоа, учесниците изјавија дека се чувствуваат помалку гладни откако го испиле пијалокот од орев, отколку по пијалокот без ореви.