Овде можете да најдете многу информации за детската јога

- Децата се полни со енергија и имагинација
- Децата се разиграни, curубопитни и сакаат да се смеат

Но, во нашето општество насочено кон перформанси и управувано од медиуми, тие се изложени на многу стимуланси и барањата на училиште се зголемуваат.
Стресните ситуации и притисокот за изведување не застануваат ниту кај најмалите. Поради долгите периоди на седење на училиште, на компјутер и пред телевизија, исто така нема време за разиграно движење.

Ефектите врз телото и психата се неизбежни. Децата често се перципираат како нефокусирани и отсутни, гласни и несигурни, неурамнотежени и нервозни. Додека некои делуваат хиперактивно, други се повлекуваат тивко и тивко. Покрај тоа, мобилноста и основните моторни вештини опаѓаат.

- креативни од движење и одмор,
- Напнатоста и релаксацијата се спротивставуваат на ова

Предности со јогата

- со редовно вежбање, децата стануваат поизбалансирани
- повнимателен и пофокусиран

Фокусот е насочен кон забава при движење, а не кон совршенство и индивидуална изведба.

- да се развие сопствено чувство на тело
- промовира општа перцепција и ја стимулира имагинацијата

Детски јога и диета

Спречување на дебелина со јога вежби

Дебелината кај децата станува сè поголем проблем. Бројот на деца со прекумерна тежина е скоро двојно зголемен во последните 15 години. Главните причини се премалку вежбање и преголема потрошувачка на калорична храна и пијалоци.

Бидејќи прекумерната тежина и дебелината (дебелина) доведуваат до сериозни болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, болести на мускулно-скелетниот систем и разни ментални нарушувања. Шансите за успешно влијание врз вежбањето и однесувањето во исхраната кај оваа возрасна група се особено големи затоа што е одлучно обликувано во првите години од животот.

Ефект на детски вежби за јога

Сега има многу научни студии за ефикасноста на јога-вежбите за деца и адолесценти:

Детски вежби за јога им помагаат на децата и адолесцентите да го намалат стресот и да се справат со агресијата Детските јога вежби ги прават децата и младите посамоуверени и смирени Детските јога вежби помагаат во училишна вознемиреност, депресија, нарушувања во исхраната, ДДВ/АДХД, траума Детски јога вежби ја зајакнуваат перцепцијата, концентрацијата и познавањето и ја подобруваат социјалната интеракција

Физички ефект на детски вежби за јога

Јога-вежбите за деца имаат различни ефекти врз телото.

Јогата е пред сè движење, скоро може да се каже дека детската јога е како спорт сам по себе:

---