Овес и тестесторон
Мајка ми беше исплашена. „Не бегај зад коњите, тие имаат овес, ќе ги избркаат! Дури и како четиригодишно дете ми беше мистерија зошто коњите во шталата каде што често играв беа клинети поради овесот. Кога се занимавав со темата, ја прашав нашата колешка inaанина Галке, која порано одгледуваше коњи, зошто наглите толку лудуваат по потрошувачката на овес. "Не знам точно, но има и дополнителна храна без овес за да не станува секогаш црвена„таа одговори на моето прашање.
"Овесот убоди!"Друга поговорка што се однесува на ова растение. Зошто децата и болните луѓе се мачат? Зошто истата лигавец се рекламира во Ренштајг-Лауф?" Изгледа одвратно, но навистина добро! " се повеќе и повеќе производи од овес?
Пред добар месец разговаравме за овесна каша и други производи на трпезата на тркачите. И реков: "Во овесот мора да има нешто што не е во другите растенија.„Но, никој не знаеше што да прави.
Но, среќата помогна кога компанијата Зеин-Фарма ми ја даде својата Мака-Сатива (Аверна Сатива е латинското име за нашиот семе од овес) понудени. Откако го прочитав описот на производот, не само што видов една светлина, туку и цело море од светла.
Како што читам: "Како екстракт од овесна каша, Avena sativa нуди иновативна алтернатива на анаболни стероиди, но има предности на природен производ. Во комбинација со цинк, Avena sativa може да го промовира производството на тестостерон во телото и со тоа да го промовира развојот и одржувањето на секундарните сексуални карактеристики кај мажите, но и растот и функцијата на пенисот и скротумот., Веднаш ми беше јасно зошто пастувите „се претворија во црвено“ по овесната храна и зошто децата, болните луѓе и спортистите сакаат да јадат овесна каша.
Тестостеронот не само што го промовира сексуалниот живот, туку и го обезбедува побрза регенерација и градење на мускулите. Во поголеми дози и испорачани вештачки, тестостеронот се смета за допинг агент. Швајцарскиот истражувач за допинг Матијас Камбер: "Тестостеронот е машки полов хормон и се смета за анаболен. Ова значи дека има општ ефект на градење. Во поголеми дози ја зголемува мускулната сила и масата, во помали дози го зголемува закрепнувањето. Дури и мали дози се доволни има тенденција да го подобри закрепнувањето “.
Стимулацијата на природното производство на машкиот полов хормон секако не се смета за допинг. Но, има уште многу да се каже за тестостеронот. Проф. Нојман, пишува Лајпциг во еден од своите написи „Спорт над 50“ во Др. Loges SportCare:
"Почит кон староста"
Исто така, маснотиите во телото тешко можат да се сопрат во староста. Анализите на промените во телесните масти во текот на животот покажаа дека, и покрај доживотната спортска активност, има зголемено складирање на маснотии во мускулите. Намалената активна мускулна маса се заменува со маснотии. Резервите на сопствените масти на организмот се зголемуваат во просек за 2 кг (од 13 до 15 проценти) на возраст од 50 до 60 години. Тежината на телото не мора значително да се менува. Ова зголемување на телесната тежина поврзано со возраста тешко може да биде под влијание на обуката за издржливост. Дури и оптоварување од 2 до 5 часа/недела ја намалува телесната тежина на долгорочен просек за само 1,1 кг, но спречува зголемување на „дебелината“.
Во овој процес на складирање на маснотии, сопствениот хормон на тестостеронот во организмот игра клучна улога, чија ефикасност значително се намалува со возраста.
Студиите за функцијата на обликувањето на полот и анаболниот хормон тестостерон покажуваат дека концентрацијата на слободен тестостерон се намалува годишно за 1,2 проценти по 25-годишна возраст. Бесплатниот тестостерон е биолошки активен дел од хормонот. Средната вредност на тестостеронот е 21 ± 6 nmol/l. Womenените на возраст од 50 години се исто така погодени од падот на нивните хормони. Сепак, систематски податоци од жени во моментов не се достапни; познато е само значителното намалување на концентрацијата на естроген по менопаузата.
На возраст меѓу 60 и 80 години, 22 проценти од мажите имаат вкупно ниво на тестостерон под нормалната вредност ( 
Вкупен тестостерон во трикратен долг триатлон (приближно 48 часа време на натпреварување) од 9 спортисти на возраст од 40 години. Бесплатниот тестостерон се однесуваше слично и не беше нормален следниот ден.
Ако постарите спортисти не ги подобрат своите перформанси и покрај тренингот и зголемениот стрес, тогаш недостаток на тестостерон поврзан со возраста (хипогонадизам) исто така може да биде причина. Затоа, ако има значително намалување на перформансите по 50-та година од животот, треба да се испита нивото на тестостерон. Во некои случаи, тестостеронот пропишан од лекарот потоа се надополнува во физиолошки неопходната мала дневна доза. Здравствените ризици од терапијата со замена на тестостерон во моментов се предмет на контроверзии “.
Ако го прочитате така, дел од овес може да ни направи добро на сите. Бидејќи дури и кај жените, се вели дека екстрактот од овес сатива има позитивен ефект во однос на зголемената сексуална желба.
Клучни зборови за статијата "Овес и тестесторон":
Спортска медицина, хормони, овес, исхрана, додатоци во исхраната