Овес за пудинг Слатко направено од овесна каша - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Не ви се допаѓа каша и копродукции? Со пудинг овес можете да ги комбинирате и двете: супер здрави снегулки од овес и нешто слатко за уживање.
Никој не би претпоставувал дека со години наназад, но овесната каша во моментов е многу мода, без оглед дали е каша, овес преку ноќ или сега овес од пудинг, неодолива варијанта за оние со сладок заб. Тие дури имаат и свој фан-клуб кој објавува слики од најновиот овес од пудинг на Инстаграм користејќи хаштаг # пудингоатс. Значи, време е да ги испробате и вие.
Овес преку ноќ или пудинг: зошто овесните снегулки се толку здрави?
Овесната каша не е само изобилен извор на влакна - содржи и многу витамини, минерали како магнезиум, фосфор, железо и цинк како и антиоксиданти. Од сите видови жито, овесот има најголема содржина на витамин Б1 и Б6. Овесната каша е исто така без глутен, има малку маснотии и содржи многу протеини и ви помага да изгубите тежина. Големата содржина на влакна осигурува дека овесните снегулки и деликатесите како што се овес од пудинг ве одржуваат сити особено долго и дека нивото на шеќер и холестерол во крвта е намалено Покрај тоа, овесната каша помага да се развијат повеќе добри цревни бактерии.
Овес од пудинг: Лесно е
Во суштина, сè што ви треба за да направите овес од пудинг е овесна каша и пудинг - најлесниот начин е да користите пудра од крем, како што е чоколадо или вкус на ванила.
Еве едноставен рецепт
- 50 гр овесна каша
- 20 гр пудинг во прав од ванила
- 300 мл вода
- 3 лажици сируп од агава
- 250 гр соја јогурт
- неколку капки вкус на ванила
Варете ја овесната каша со пудинг во прав, вода и сируп од агава пред да го измешате јогуртот од соја со вашиот овес од пудинг и да додадете малку вкус на ванила по потреба. Вашиот овес од пудинг е подготвен! Ако имате желба, можете веднаш да ги јадете, но всушност треба да ги ставите во затворен сад во фрижидер преку ноќ за да можат добро да готват.
Тие стануваат уште повкусни и поздрави ако додадете овошје, на пример свежи или замрзнати бобинки.
Ако сте расположени за чоколадо, само користете пудинг во прав со чоколадо за да направите овес од пудинг и ставете го со рендано чоколадо пред да ги јадете.