Овесна каша Во овие 5 вкусни варијации, тие помагаат да изгубите тежина
Веќе откривме дека овесната каша може да ви помогне да изгубите тежина. Сега сакаме да ви покажеме 5 вкусни идеи за рецепти кои гарантирано ќе го направат слабеењето уште позабавно.
Овесната каша неодамна стана еден од нашите тајни совети за слабеење. Бидејќи без оглед во која варијанта се сервираат, тие се сметаат за крајна моќна храна што практично потсетува на вишокот килограми. Во лето, сакаме да го комбинираме чудото од жито со освежително овошје, јогурт и копродукции, а во зима сакаме овесна каша во форма на колачи, овесна каша или соодветни палачинки. Составивме 5 највкусни идеи за рецепти за вас:
1) решетки од гранола и колачиња направени од овесна каша
Оние кои сакаат да имаат ужинка помеѓу нив, но се заситени со здодевно овошје и зеленчук, ќе бидат воодушевени од овесните снегулки во форма на мусли и бисквити! Бидејќи овие мали задоволства не само што се подготвуваат неверојатно лесно, тие исто така го задоволуваат секој глад, здрави се, па дури и имаат одличен вкус. Многу адитиви и конзерванси што ги содржат производите од супермаркетот, секако не се достапни тука.
2) Сад за појадок со овесна каша
Ако сакате да го започнете денот среќен и, пред сè, зајакнат, најдобро е да се придружите домашна чинија со мусли. Овесната каша секако е задолжителна тука, како и млеко по ваш избор, свежо овошје и семиња и ореви од сите видови. Ако се чувствувате како нешто ново, можете да јадете вашата чинија за појадок алтернативно со снегулки од киноа и овес форма, така што има совршена количина на протеини и влакна неопходни за денот што следи.
3) леб од банана со овесна каша
Ништо како парче сочен леб од банана и кога со неа ќе се сервира ладна чаша млеко, нашите срца чукаат уште побрзо. Уште подобро, вкусните колачи исто така можат да бидат здрави! Заменувајќи ги сите состојки на гоење како шеќер, брашно или путер со здрави алтернативи - Медот, пишкото брашно (или брашното од овесна каша) и кокосовото масло се совршени за ова. Ако сакате да го зачините лебот со додатоци, сигурно ќе бидете добро снабдени со овесна каша.
4) Соберете палачинки со овесна каша
Култниот појадок од САД има повеќе од пристигнато во Европа. Во пекари во американски стил, безброј варијации на палачинки со додатоци по ваш избор сега може да се уживаат и во Германија. Фитнес-наркомани исто така се вубија во вкусните и направија своја - здрава - варијанта од нив. Но, најдоброто е, Овесните палачинки се особено нискокалорични. Најдобар начин да го подготвите е да го мелете житото во ситен прав и да го користите како замена за брашно и шеќер во тестото.
5) јогурт со овесна каша
Овесната каша е идеална и како летен пијалок во форма на смути и со сезонско овошје. Но, нашиот апсолутен фаворит за топлите денови е свежа чаша јогурт (по можност грчка), заокружена со овошје и чудо од жито како мусли. Вкусен!
Можеби ќе ве интересираат овие написи: