Овесна каша за појадок во семејно јадење без шеќер од просо и чоколадна каша

семејно

За сите оние со сладок заб, денес имаме појадок вкусен рецепт со овесна каша. Целата работа е исто така без шеќер. И бидејќи спомнавме чоколадна каша, дури и децата се разнесени. Кој е омилен појадок?

Дали се здрави овесните снегулки?

Нашиот појадок без шеќер се заснова на овесна каша. Ние сакаме каша и овес преку ноќ. Донесете овесна каша за житни култури многу протеини и исто така добра помош на железо со него. Ние, исто така, скривме просо во каша - уште една важна снабдувач на растително железо.

Овесна каша за појадок во готови мешавини

Снегулките од овес често се основа за готови мешавини на мусли од супермаркет. Во крцкави, ореви, детски мусли и копродукции често има значителна количина додаден шеќер, понекогаш 10 грама (1 лажица) во мини дел. Тоа е скоро 1/3 од препорачаното за деца од градинка.

Здрав појадок со овесна каша и просо

За појадок лесно можете да си направите овесна каша. Во комбинација со просо, кашата е добар извор на железо за вегетаријанците. И така да има малку сладок вкус, има јогурт од банана: Залихи на банана покрај шеќерот исто така Калиум и растителни влакна и протеините во јогуртот ве одржуваат сити долго време.

Пробајте. Ви посакуваме апетит!