Овесни трици; Кармел
Овесот е една од житарките богати со витамини и минерали, корисни за организмот.
Кои се придобивките од исхраната со овесни трици
Овесот е една од житарките богати со витамини и минерали, корисни за организмот. За да разберете колку се здрави трици од овес, треба да знаете дека 100 гр трици од овес содржат: 62,5 g јаглени хидрати, 12,7 g протеини, 9,5 g маснотии, фосфор, железо, витамин Б и витамин Е. Затоа, овие хранливи материи имаат многу корисни ефекти врз човечкото тело, имено:
- Овесните трици имаат низок внес на калории, но нудат чувство на ситост, благодарение на високата содржина на влакна, така што ќе консумирате помалку храна.
- Помага во детоксикација на организмот, бидејќи делува како природен лаксатив.
- Намалете го холестеролот и триглицеридите во крвта, отстранувајќи ги од телото.
Значи, како што можете да видите, диетата со пченични трици е корисна за организмот, а специјалистите препорачуваат да ја следите оваа диета пет дена, по што треба да ја прекинувате два дена, со цел да го одморите вашето тело. Потоа можете да продолжите со оваа диета.