Овесни трици во исхраната Дукан Клаудија `s Избор
Не знам дали се сеќавате, но многу одамна ви кажав дека започнав диета, бидејќи вишокот килограми постојано се акумулираа и не беше воопшто добро.
Студирав, истражував, истражував и размислував и дојдов до заклучок дека Дукан диетата ќе биде идеална за мене. Диетата Дукан е многу добро структурирана диета во 4 чекори:
1. Нападот - трае неколку дена, за кое време се троши чист протеин (ПП) - месо без маснотии, риба, јајца, млечни производи без шеќер или шеќер, морска храна.
2. Крстарење - држете додека не ја достигнете посакуваната тежина и е дисоцирана диета наизменично 1/1, 3/3 или 5/5 дена, наизменично деновите на протеини + зеленчук (PL - со исклучок на скробен зеленчук) со деновите на чист протеин.
3. Консолидација - трае како -10 дена за секој изгубен килограм, деновите не се менуваат, одредена храна постепено се воведува, забранета до сега.
4. Стабилизација - трае цел живот - само чист протеин се консумира еден ден во неделата.
Покрај овие работи, најважен аспект е употребата на овесни трици како што следува:
* 1 лажица и пол овесни трици за време на периодот на напад
* 2 лажици овесни трици во крстарење и консолидација
* 3 лажици овесни трици во стабилизација.
Зошто Пронајдете овесни трици имаат многу извонредни придобивки:
* богати се со растителни влакна
* помага во намалување на холестеролот
* дајте чувство на ситост
* забавете ја апсорпцијата на шеќери и масти
Овесните трици се многу разноврсни, од нив можете да направите практично сè: леб, врв за пица, палачинки, мафини, крофни, торта, гевреци, сето тоа без страв од вишок килограми.
Една и пол година, откако сум на диета, јадев само овесни трици од Пирифан, бидејќи тие се без додатоци или конзерванси, ситно мелени, лесни за наоѓање и по најдобра цена на пазарот.