Овесните снегулки можат да бидат клучот за подолг и поздрав живот
Ако јадете овесна каша, кафеав ориз или пченка секој ден, вие сте заштитени од срцеви заболувања, велат истражувачите од Харвард.
Мала чинија овесна каша јаде секое утро го штити срцето и ви помага да живеете подолго и поздраво. Тие веќе ги консумираат спортисти и луѓе кои обрнуваат внимание на нивната исхрана, за нивната висока содржина на влакна и корисно влијание врз функционирањето на дигестивниот систем.
Сепак, истражувачите откриле дека ефектот на цели зрна е поважен од оној: 1 сад консумиран дневно го намалува ризикот од смрт за 5% и срцевите заболувања за 9%.
Претходните студии покажаа дека цели зрна ја зголемуваат густината на минералите во коските, го намалуваат крвниот притисок и го намалуваат ризикот од дијабетес. Влакна во овесна каша, особено наречени бета-глукан, го намалуваат холестеролот и штитат од срцеви заболувања. Овесната каша се препорачува и за неговата богата содржина на хранливи материи како цинк, бакар, железо и тиамин.
Имате доволно причини да го започнете денот со вкусна порција овесна каша. За дополнителни придобивки, можете да ги комбинирате со овошје - банани, боровинки, малини, јаболка, круши, киви или да пробате некои вкусни рецепти.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.