Зошто добиваме тежина кога ќе престанеме да пушиме Medlife
Откажувањето од пушење носи вишок килограми/Фото: Фотокспрес
Научниците велат дека конечно откриле зошто пушачите имаат тенденција да добиваат на тежина кога ќе се откажат од цигарите, пренесува MSNBC.
Позната е навиката на оние кои се откажуваат од пушењето да јадат повеќе или да чувствуваат трајна потреба да грицкаат нешто. Она што не се знаеше точно е механизмот што ја активира новата потреба. Се чини дека никотинот може да ја стимулира активноста на мозочните клетки, што нормално ги сигнализира луѓето да престанат да јадат кога се сити, покажува истражувањето објавено во списанието „Сајанс“ на почетокот на јуни.
Сепак, тежината не е многу засегната: во просек, оние кои се откажале од пушењето, добиваат помеѓу 2 и 4,5 кг во првите месеци. Според американскиот национален институт за здравство, само 10% од оние кои се откажале од пушењето добиваат значителна тежина, што значи околу 13 кг. Сепак, тоа е нарушување на кое многу пушачи се повикуваат на прашањето зошто не се обидуваат да се откажат. Прашањето што се поставува е дали откритието може да доведе до третмани кои би им помогнале на оние кои сакаат да се откажат без да се грижат за дебелеење.
Истражувачот Јан Минер, соработник на универзитетот Јеил, ја открил врската додека проучувал супстанца базирана на никотин кај глувци - во време кога животните одеднаш почнале да јадат помалку. Никотинот се таложи на различни рецептори или на површината на клетките. Ова е начинот на кој предизвикува зависност, која достигнува одреден дел од мозокот.
Но, кога станува збор за тежината, истражувачот од Јеил открил дека никотинот активира различен рецептор од оној што учествува во активирање и одржување на зависност. Сместено е на мал сет на неврони во хипоталамусот, регион кој го регулира апетитот.
Кога истражувачите им дадоа на глувците никотин, така што супстанцијата не стигна до тој регион на мозокот, животните веќе не беа во можност да изгубат тежина на ист начин како и нормалните глувци.
Пушењето предизвикува рак, срцев удар и низа други заболувања, така што умереното зголемување на телесната тежина не треба да ги обесхрабрува оние кои сакаат да се откажат. Но, пушачите со оваа грижа треба да пробаат третмани за прекинување на пушењето засновано на никотин, сугерира водечката авторка на студијата Марина Пичиото, професор по психијатрија и невробиологија на Јеил.
Друг лек што се користи во истите експерименти врз глувци е цитизин, со слични резултати за задржување на телесната тежина, се продава во Источна Европа за да се откаже од пушењето.
Сепак, прилично е тешко да се развие лек кој е насочен само кон рецепторот одговорен за одржување на телесната тежина, посочува Пичиото, бидејќи тој исто така е вклучен во реакцијата на организмот на стресот на начини што може да доведат до несакани ефекти, како што е висок крвен притисок.
Во моментов, за да се намалат шансите да се здебелите по откажувањето од пушењето, американскиот Национален институт за здравство предлага:
Кајрос одговори на 28 јуни 2011 година - 19:46 часот Постојана врска
Johnон, можам само да ти посакам успех. Се откажав по 36 години пушење, сето тоа природно, едноставно и добив 30 кг. Покрај тоа, развив болест наречена улцеративен колитис, која е екстремно тешка и се чуваше неактивна од токсините во цигарите.
Тоа е тоа!
гео одговори на 29 јуни 2011 година - 13:31 часот Постојана врска
Бидете сигурни дека никој не пуши на вашите пари
Цомпи одговори на 28 јуни 2011 година - 15:34 часот Постојана врска
ЗУГУЛЕ во животот пушев Марастести Чаушеску, кој не беше лекуван тутун, го зедоа од полето и го ставија во хартија. И ми го намали гладот.
ioan одговори на 28 јуни 2011 година - 17:28 часот Постојана врска
Јас имам 52 години и пушев 35 години, се откажав од пушење 4 месеци без никаква специјализирана помош.Имав 10 кг. но се надевам дека ќе ги симнам. Она што можам да ти кажам е дека цигарите создаваат многу зависност, никогаш не помислив дека е толку тешко да се откаже од пушењето.
MPH одговори на 28 јуни 2011 година - 15:32 часот Постојана врска
Престанав да пушам една година и 9 месеци. Никогаш не сум се чувствувал подобро. Јас добив 17 килограми за една година (скоро 100 кг). Пред 9 месеци почнав да слабеам и сега имам 78 кг. Кога престанав да пушам, јадев иста количина и не се комбинирав со спорт или со кој било друг вид на вежба, затоа се здебелив толку многу. Но, кога почнав да губам тежина, не направив ништо за да ослабам, тоа едноставно се случи за околу 9 месеци. Можеби потврдено со стресот во работата. Јас неодамна ги направив тестовите и сум здрав, навистина имам премногу калциум и железо во моето тело и немам знаци на дијабетес (тоа ќе се заклучи од ненадејното слабеење).
Затоа ве советувам да престанете да пушите тивко и нема да се менувате премногу ако се занимавате со малку спорт.
Кристи Радулеску одговори на 28 јуни 2011 година - 14:55 часот Постојана врска
Се здебелив затоа што испив повеќе пиво, не затоа што престанав да пушам:)
dorin valeriu одговори на 28 јуни 2011 година - 08:44 часот Постојана врска
Постои и друго објаснување: никотинот ја зголемува фреквенцијата на срцевиот ритам, имплицитно на потрошувачката на енергија. Кога ќе се откажете од пушењето, срцевиот ритам се намалува, а исто така се намалува и внесот на енергија. Ако внесувањето храна останува константно, по навика, нормално е дека вишокот се депонира. Значи, откажувањето од пушење мора да биде придружено со намалување на калориската содржина на диетата и/или поодржлива физичка активност.
Цомпи одговори на 28 јуни 2011 година - 10:38 часот Постојана врска
Труењето со никотин го зголемува метаболизмот.
Друг фактор: Никотинот исто така го намалува гладот, пушачот обично јаде помалку (и воопшто не наутро).
Флорин одговори на 28 јуни 2011 година - 12:28 часот Постојана врска
Насловот, како што стои сега, е:
а) Неточна - не секој се дебелее. Изгубив 10 килограми кога престанав да пушам, започнав да спортувам и да се хранам здраво затоа што имав повеќе енергија.
б) што е уште поважно, пушачите кои го гледаат овој наслов, без да влезат во написот за да го прочитаат, добиваат силна сублиминална порака - ако се откажете од пушењето, се дебелеете.
Предлагам наслов „Зошто некои луѓе добиваат на тежина кога се откажуваат од пушење“.
Алина одговори на 28 јуни 2011 година - 12:37 часот Постојана врска
Заклучок: Добро е да се откажете од пушењето, да побарате помош од специјалисти ако чувствувате потреба за поддршка, да го контролирате лачењето на инсулин, шеќер во крвта, холестерол - сето тоа со помош на ендокринолог.
И. откажете се од пушењето! Aе имате одлично чувство за достигнување по некое време, и по една година, година и половина ќе почнете да се чувствувате многу подобри (ќе кашлате помалку наутро, мирисот, вкусот ќе се врати целосно, црниот дроб ќе биде повеќе обезмастен и со нервите ќе останете бесконечно подобри)
лизука одговори на 12 јули 2011 година - 11:49 часот Постојана врска
Здраво! Како прво, честитки за успехот, без оглед на условите во кои се случи, така да се каже. Очигледно е дека имате медицински студии или барем детално сте го проучувале овој аспект. Сепак, не можете да генерализирате што ви одговараше и можете само да се радувате што сте имале „поволни услови“.
И се откажав одеднаш и само заради волјата (замена на цигари со гуми за џвакање, сурогати и сл. Не работеше пред овој пат). Наместо тоа, откако се откажав во првите 3 дена, имав ужасна болка во мускулите и чувство на притисок и стрес. Почнав да џвакам мастики за никотин (прва половина од таблетите), за кои знаете дека многу помогнаа. Продолжував додека моето тело не ми рече да застанам, едноставно не ми требаше повеќе. Мислам дека нема нешто лошо во тоа и силно го препорачувам.
Што се однесува до тежината, ставив 14 кг за 2 месеци и за 1 година успеав да ослабам 1 кг, иако редовно спортувам и тотално ги променив навиките во исхраната. Мислам дека е фер да се признае дека оние што слабеат се исклучоци, а не обратно. Секако дека е добро да се откажете од пушењето, резултатите се гледаат дури и на тестови (холестеролот падна оттогаш
zugu одговори на 28 јуни 2011 година - 14:09 часот Постојана врска