Овие 3 вкусни закуски помагаат при настинки
Ако сте настинати, ви требаат многу витамини и минерали! Againе се опоравите повторно брзо со овие вкусни закуски
Веќе знаевте? Темното чоколадо е исто така една од анти-ладни закуски
Уморни сте од ѓумбир, врел лимон и слично? Класичната храна против настинка не е за секого. Најдовме три вкусни алтернативи кои ќе ви помогнат повторно да се вклопите - вклучувајќи рецепт!
овесна каша
Микроелементот цинк е исклучително важен за имунолошкиот систем. Служи како радикален фаќач и ги поддржува сопствените ензими на организмот, а витаминот Ц често работи само во комбинација со цинк. Овесната каша е еден од најголемите снабдувачи на цинк, околу 4,5 грама елементи во трагови се наоѓаат во 100 грама.
Темно чоколадо
Оваа вест ќе ги задоволи оние со сладок заб: Според едно британско истражување, црното чоколадо помага при сува кашлица. За активната состојка теобромин се вели дека работи подобро од сирупот од кашлица затоа што ефикасно го олеснува рефлексот на кашлица. Покрај тоа, по џвакањето, чоколадото формира еден вид заштитна фолија над чувствителните мукозни мембрани во грлото. Колку е потемно чоколадото, толку подобро!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Портокали
Настинка има потреба од многу витамин Ц за да се зајакне клеточната одбрана. И тоа најмногу се наоѓа во агрумите. Сепак, бидете внимателни со воспалено грло: чаша сок од портокал може да ги иритира мукозните мембрани.
Наш омилен рецепт со сите 3 состојки: Чоколадна каша со портокали
состојки
- 200 мл млеко (кравјо или растително млеко)
- 45 гр нежни снегулки од овес
- 15 гр темно чоколадо (со 70% содржина на какао или повеќе)
- половина портокал
подготовка
Загрејте го млекото во мало тенџере. Оставете снегулките од овес да се провлечат и гответе сè додека кашата не ја добие саканата конзистентност. Во меѓувреме, грубо исецкајте го црното чоколадо и филете го портокалот. Кога кашата е подготвена, може да се сервира во сад и да се прелива со парчиња чоколадо и портокалови филети.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата