Овие 5 алтернативи за леб се здрави и вкусни! Стилско светло
Наутро си правите леб Нутела, на ручек јадете два тоста од авокадо во канцеларија, а навечер имате брускета во италијанскиот ресторан зад аголот? Звучи супер вкусно - но за жал тоа е сè, освен ниско-хидрати и е прилагодено на фигури. Бидејќи лебот не само што е исклучително калоричен, содржи и многу јаглени хидрати.
Но, има и добра вест: Леб е достапен и во диетална верзија! Овде можете да најдете пет здрави алтернативи на лебот, кои се здрави и вкусни.
Тости на 08/15 беа вчера - отсега ќе јадеме само тостови со сладок компир!
1. Тост од сладок компир
Ако обожавате помфрит со сладок компир, оваа алтернатива за леб е токму вашата работа: Отсега па натаму, крем сирењето, хумусот и копродукцијата повеќе не се служат на тостови на 15.08.15, туку на парчиња сладок компир! Да, правилно прочитавте: Едноставно исечете го слаткиот компир на тенки парчиња и ставете го во тостер - готово! Тостовите што се компатибилни со Инстаграм се без глутен, помалку калорични и содржат помалку маснотии и јаглехидрати од нормалните здравици. Веднаш ќе бидеме таму!
2. Чиа леб
Без оглед дали е прелив од сад со акаи, замена за мусли или пудинг за појадок - семето на чиа е едноставно насекаде! Секако, не помина многу време и здравствените зависници открија леб чиа за себе. Има само дванаесет проценти јаглехидрати и главно се прави вегански или без глутен.
3. Колачи со ориз
Вафли од ориз содржи само шест грама јаглени хидрати и само 30 калории - сон за секој што моментално е на диета и кој сака нискокалорични слатки! Ако оризовите колачи се премногу благи за вас, секако можете да ги макроте со кварк со малку маснотии, парчиња краставица, колбас од градите од мисирка и ко Не само што имаат подобар вкус на овој начин, туку и ќе бидете побрзо полни.
4. Протеински леб
Протеинскиот леб е контроверзен бидејќи содржи до десет пати (!) Повеќе маснотии од нормалниот леб и исто така е побогат со калории (248 калории на 100 грама). И покрај тоа, многу fansубители на диети се колнат во тоа. Зошто? Бидејќи протеинскиот леб не содржи скоро никакви јаглени хидрати и затоа е идеално погоден за диети со малку јаглени хидрати (како Аткинс).
5. Виолетова леб
Кога мислите на суперхрана, обично мислите на егзотично овошје како што се авокадо или гоџи бобинки. Но, не за долго! Бидејќи таканаречениот пурпурен леб, кој стана вирален пред неколку месеци, е првата печена супер храна некогаш! Развиена од нутриционист од Сингапур, лебот во виолетова боја е богат со антиоксиданси и вари побавно од обичниот леб. Новата супер храна сè уште не е достапна во оваа земја, но тоа може да се промени наскоро. Затоа, држете ги очите отворени!