Овие намирници ве прават подуени
Колку и да е здрава храната од следната листа: Нивните состојки имаат непријатен несакан ефект што вашиот стомак (не мора) да стане порамен. Напротив …
Здрава, вкусна - а сепак храната како лубеници НЕ ве прави рамни!
Секако: секој што сака да изгуби тежина и да има рамен стомак, треба да обрне внимание на својата исхрана - ова е многу познато. Соодветно на тоа, се чини логично да се откаже од готови јадења и слично. Бидејќи тие се особено богати со натриум, што пак предизвикува телото да складира вода наместо да ја распаѓа. И така, не само калориите ја одржуваат вашата тежина во стагнација, па дури и се зголемуваат, иако веќе не јадете ниту во однос на квантитетот. Наместо тоа, водата е таа што не само што ја прави потешка, туку има и сосема поинаков несакан ефект: надуен стомак.
Некои намирници кои претпочитаме да ги јадеме - токму затоа што се претпоставува дека имаат ефект на промовирање на здравјето - ја прават целта на рамен (бикини) стомак далеку.
Лубеница
Всушност, се смета дека е врвно летно овошје, кое, поради својата висока содржина на вода, исто така, обезбедува здрава ситост без зголемување на телесната тежина. Но, бидете внимателни: колку вода и сладост може да има лубеницата, нејзината содржина на фруктоза е висока. И не е невообичаено ова да предизвика неочекувана надуеност кај луѓето, на пример, ако страдате од нетолеранција на фруктоза.
јогурт
Не случајно се повеќе fansубители на јогурт се свртуваат кон алтернативи од растителна основа. Бидејќи популарната закуска за појадок од сите нешта има здравствено-промовирачко дејство врз варењето со своите пробиотички својства - но тоа важи само доколку не се меша дополнително со шеќер или засладувачи. Тогаш, телото треба да направи повеќе работи за ферментација, односно процес на ензимска конверзија на органски материи во киселини или гасови - здраво, надуен стомак!
Гума за џвакање без шеќер
Сакате да се одвлечете од глад и да направите услуга и за забите - без прашање во врска со тоа, тоа е за пофалба. Сепак, преминот кон гума за џвакање без шеќер не мора да го има посакуваниот ефект. Бидејќи наместо шеќер, многу производи содржат вештачки засладувачи. Овие имаат несакан ефект на надуеност.
кафе
Ништо не го победи диетата. Кафето е табу, особено кога станува збор за тетоксирање и детоксикација, со добра причина: Дневниот пијалок е кисел и може да предизвика оток на стомакот внатре - особено кај генерално чувствителните луѓе. Оптичкиот ефект е самообјаснувачки ...
мешунки
Грав, грашок, соја и леќа често се наоѓаат во здрави нутриционистички концепти - и тоа е точно. Барем, сè додека се држите до едно правило: Тие секогаш треба да се консумираат во комбинација со производи од цели зрна (киноа, ориз, итн.). Ова им го олеснува на дополнително стимулираното црево да ги обработува тешко сварливите влакна на мешунките. Секој што не се придржува до тоа може да биде казнет со надуеност и копродукции - и со фактот дека стомакот не се изедначува.