Овие осум намирници обезбедуваат уживање во лошите расположенија
Ажурирано: 18.05.2018 - 15:58
Нашата диета има големо влијание врз нашата физичка и емоционална благосостојба. Одредена храна дури предизвикува навистина лошо расположение, вклучително и депресија, како што потврдуваат разни студии. Ги јадеме повеќето од нив секој ден:
Мрсната храна како пица, хамбургери или ќебап го зголемува ризикот од депресија до 48 проценти. Ова го откриле шпанските истражувачи од Универзитетот во Лас Палмас. Се применува следново: колку повеќе маснотии трошиме, толку е поголем ризикот од развој на депресија.
Кој би помислил: Тестенините исто така можат да доведат до депресија. Високо обработените јаглехидрати предизвикуваат депресивни фази, особено кај жени во менопауза. Бидејќи овие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и можат да влијаат на хормоните. Тоа ги влече чувствата надолу, според Американскиот журнал за клиничка исхрана. Истото важи и за.
за леб. Уште еден помал грев, исто така, апсорбираат истражувачи на депресија:
Голема доза на маса шеќер предизвикува промашувања на меморијата, го ослабува имунитетот и понекогаш доведува до вознемиреност и депресија.
Иако кокосот се смета за здрав поради високата содржина на протеини, тие сепак промовираат депресија. Причината: Поради нивниот состав, кокосите го инхибираат формирањето на серотонин - хормон на среќата. Ако телото нема доволно, ова промовира лошо расположение.
И милата на сите Германци не им оди добро со истражувачите од Универзитетот во Порто Алегре: до четири шолји кафе на ден спречуваат депресија. За вистински наркомани за кафе, сепак, кафеавиот пик-ми доведува до депресија и стравови.
Пица, хамбургери и коосигурување Осигурете се дека нашето злато во колковите расте. Но, нашето расположение е исто така под влијание на храната - па дури и може да предизвика депресија.