Овие полноќни грицки не се грев!
Празник доцна
Кога доаѓа гладот? НОЌЕ! Што сакаме ДОНЕР! ПИЦА! ЧОКОЛАДА! Бидете претпазливи: жалите за оние закуски на полноќ следниот пат кога ќе удрите во вагата. Затоа треба да ги ставите под контрола ноќните желби и, доколку нема друга опција, почестете се на полноќна закуска која не ја уништува веднаш волјата за здраво јадење. Пссст, гладни ноќни бувови: овие полноќни грицки се подобри од брзата храна и бонбоните!
Ретко доаѓа неочекувано, бидејќи редовно ги напаѓа повеќето од нас: глад доцна во ноќта. Дали по дивата ноќ на забави или по пријатната вечер пред ТВ: Одеднаш стомакот ржи и желбата за дополнителен оброк навечер ги одредува мислите како основен инстинкт што прави сè друго да изгледа неважно. Проклето, треба да заврши по вечерата!
Но, таму ништо. Потребна е полноќна закуска. Па така, се прикрадувате до фрижидерот за да ја проверите ситуацијата. Дали тој сè уште дава нешто? Остатоци од тестенини од ручекот? Крцкаво чоколадо? Зарем не остана пица во замрзнувачот? Ако ништо не е таму, можете брзо да отидете во ќебапчилницата зад аголот. Кога сте гладни. Внимание! Особено сите диетали кои апсолутно сакаат да изгубат неколку килограми, но и сите други тука треба да бидат малку внимателни. Инаку, закуските на полноќ брзо ја погодуваат сметката за калории и едноставно се навистина нездрави. Тие исто така го тежат стомакот и спречуваат правилно да заспиете.
Закуски на полноќ со кои можете да се почестите за секој случај
Кочијата за влез на Пепелашка се врати во тиква остар во 12 часот и наместо фустан од принцеза, таа повторно облече обична наметка. И навистина добиваме апетит повторно во 12 часот остро. Никој не е совршен, добро?! Па, добро, нема повеќе оправдувања.
Многу е поважно правилно да се справите со ситуацијата и да останете под контрола на ситуацијата. Средства: Немојте само случајно да вметнувате во себе она што можеби сте го стегале цел ден (поради што никогаш не треба да го правите тоа присилно!). Во принцип, не треба да се занесувате со голем оброк доцна навечер, дури и ако вашиот стомак може да сугерира поинаку. Ако сте јаделе правилно и избалансирано во текот на денот, тој е добро згрижен. Во текот на ноќта не му се потребни дополнителни диетални влакна, што би го присилило варењето на храната и ќе ја наруши фазата на одмор или регенерација на телото. Не се нарекува закуски на полноќ за ништо!
Составивме неколку добри алтернативи за вас кои се лесни и ги смируваат оние непријатни желби:
Исклучоците го докажуваат правилото или: закуски на полноќ? Почасти се!
Понекогаш едноставно не постои друг начин. Некој би сакал да се придржува до прописите за јадење, но апетитот не секогаш исчезнува. Незадоволително! Theелбата за вистински кулинарски грев е преголема. Кога ќе дојде време за вас, дозволете ни да ви кажеме: штрајкувајте! Како и со сè во животот, тоа зависи од мерката. Сè додека не дозволите таквата измамена ноќ да стане редовна појава, сè е во ред. Ниту неколку хормони на среќа не болат.
Кои полноќни закуски ги препорачувате и кои гревови сакате да ги малтерисате на час на вештерки и далеку пошироко? Фенси уште неколку гурмански идеи за помеѓу? Овие закуски без јаглени хидрати може сепак да ве интересираат!
Извори на слика: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko