Овие здрави намирници се нездрави - здрави
Бројни прехранбени производи ни се продаваат преку рекламирање - лага, како што се покажа при поблиска проверка. „Heute.at“ собра храна што се смета за здрава, но во реалноста е сè друго освен добро за нас.
Чиповите од банана треба да бидат здрави. Наместо чоколадо, чипс или пуканки, многу луѓе посегнуваат по овошјето игнорантно, но немаат идеја дека чипсот е многу обработен.
Чиповите од банана се пржат длабоко и затоа содржат бројни лоши масни киселини и многу калории. И вистинска банана работи!
Тие не се баш нездрави, но чувањето пакувани салати честопати предизвикува проблеми. Салатата салата треба да се чува во темница, но во супермаркет спакуваната варијанта често се чува во фрижидер и премногу лесна - идеална почва за микроби.
На следната страница има друга наводно здрава храна!
Сендвич за пауза за ручек не може да биде толку нездрав, нели? Покрај тоа, во секој случај обично има парче краставица или парче домат!
Само што може да биде така лесно! Многу маснотии, често подобрувачи на вкусот и многу сол се добредојдени состојки во спакуваните сендвичи. и направете си своја закуска!
Навистина здрав мусли се состои од здрави зрна како овесна каша, свежо овошје и малку млеко или јогурт. Ова обично нема многу врска со „житарките“ што може да се најдат на полиците на супермаркетите. Тука, шеќерот е главната состојка. Вака не сакате да го започнете денот!
Само свртете ја страницата за повеќе стапици за храна!
Маргаринот го намалува холестеролот и е далеку поздрав од путерот. Прехранбената индустрија со години сакаше да ни го каже ова.
Факт е: путерот е природен производ, маргаринот е вештачки произведен индустриски производ. За да се направи раширен, маргаринот се стврднува хемиски. Ова создава опасни трансмасни киселини кои можат да го оштетат срцето и циркулацијата.
А бар носи до 500 калории на вага, горд број. Ова значи дека по еден час трчање ќе ја имате енергијата што ја потрошивте повторно многу брзо, па дури и повеќе. Скоро сите индустриски произведени шипки се мешавина од протеини и јаглени хидрати со краток ланец, т.е. многу шеќер.
Можете лесно да направите свои енергетски решетки. Користете овесна каша, јаткасти плодови и, доколку е потребно, невкусен протеински прав. Како вкус користете осамен кокос или брусница.
Повеќе намирници на следната страница
Слично на чипсот од банана (види страница 1) е случајот со сувото овошје. Сепак, тие не се пржат, туку се додаваат многу шеќер за да се приближат на клиентот по вкус.
Производителот ги отстранува маснотиите од јогуртот. Ова брзо претвора 3,6 проценти во само 0,1 процент маснотии. Сепак, за да се компензира недостатокот на вкус, се додава многу шеќер, што брзо ги надополнува заштедените калории на маснотиите.
Фан на риба? Само свртете ја страницата
Рибата е здрава, тоа е вистина. Иако има многу маснотии, природно содржи масни киселини кои се исклучително вредни за човечкото тело.
Сепак, станува проблематично ако во рибите се собрало премногу жива, која потоа влегува во човечкото тело и се таложи таму. Ако не сте сигурни за потеклото на рибата, подобро е да ја користите вегетаријанската варијанта со краставица и ко.