Овој едноставен тест ви покажува дали имате недостаток на јод во вашето тело
Јодот е важен микроелемент за правилно функционирање на тироидната жлезда и целото тело. Недостатокот на јод се смета за еден од првите 3 најчести недостатоци, заедно со недостаток на магнезиум и витамин Д.Ендемските области чија почва е малку јод, како и областа на нашата земја, се соочуваат со недостаток на доволни количини на јод. во исхраната.
Јодот има 4 важни функции за организмот:
1. Го балансира метаболизмот и телесната тежина
2. Обезбедува здравје на кожата, косата и ноктите.
3. Развијте го мозокот и менталниот капацитет
4. Ја одржува функцијата на имунолошкиот систем, бидејќи важен во процесите на раст.
Ако страдате од недостаток на јод, ризикувате да развиете болест на тироидната жлезда, дебелина.
Како да изгубите тежина ако е зафатена вашата тироидна жлезда
Недостаток на јод во организмот предизвикува физички и ментален замор, поспаност, ниска ментална и физичка ефикасност, намалена меморија и можност за концентрација на мозокот.
Како да ги проверите нивоата на јод дома
Најчести симптоми се хроничен замор, зголемување на телесната тежина, намалена меморија, низок крвен притисок, слаб ритам на срцето, сува кожа. Ако ги имате овие симптоми, може да страдате од ниско ниво на јод.
Пред спиење ставете малку јод на лактот. Кога ќе се разбудите следниот ден, ако областа на лактот е сува, тогаш вашата кожа апсорбира јод и ова е знак за недостаток на јод.
Не можете да изгубите тежина дури и ако сте на диета? Можеби тоа е причината!
Ако откриете дека имате недостаток на јод, пробајте го рецептот подолу.
Лушпи од орев за недостаток на јод
Земете половина чаша лушпи од ореви, претходно измиени, во тенџере. Ставете 2 чаши вода над нив и оставете да зоврие. По вриење, исклучете го огнот и оставете го да се излади на ладно и темно место. Земете една лажичка од овој препарат, пред секој оброк, за период од 4 месеци.