Овој месец, земете диета за детоксикација Диета и слабеење, здравје
Секогаш е здраво да се одморите - дури и од храна што ви го заморува црниот дроб - за детоксикација. Еве што можете да направите.
Се обложува на супи!
Не мора да одржувате специфична диета за да се ослободите од чувството на надуеност што го даваат насобраните килограми, ако не сте се погрижиле за тоа во последно време. Сè што треба да направите е да јадете лесна храна без премногу маснотии.
На пример, супите, боршот или супите се добредојдени се додека се готват со многу зеленчук, природен борш и што е можно помалку месо. Добро е да се избегнува свинско месо некое време и да се користи само мисирка или пилешко за готвење. Ако ја немате оваа можност, тогаш гответе само зеленчук, бидејќи тој е доволен за супа или супа што ќе ве стопли во студените зимски денови.
Овошјето и зеленчукот прават чуда
Ако не можете да најдете толку суров зеленчук или овошје, не бидете вознемирени. А, оние складирани во замрзнувач или дури и во теглата се корисни кога веќе не знаете што да готвите и како да му се заблагодарите на вашето семејство. Покрај тоа, тие исто така помагаат во процесот на детоксикација.
Заштеда на компири
Тие се ефтини и можат да се подготват на многу начини, во супи, во разни чорби од зеленчук, печени во рерна или на пареа или во вода. За дополнителен вкус можете да додадете малку путер или да ги зачините со тиква, боранија или моркови.
Што друго имате во фрижидерот?
Добро решение за да го поминете падот без премногу финансиски трошоци е да ги користите апсолутно сите производи што остануваат во вашиот фрижидер. На пример, печено или печено месо може да се стави во сендвичи зачинети со свеж зеленчук или кисели краставички. Може да се користи и при подготовка на разни чорби. Сè што треба да направите е да готвите зеленчук и потоа да го печете заедно најмногу 20 минути, за да ги измешаат нивните вкусови. Сирење, сирење или колбаси може да се користат за подготовка на познатата пица или може да се печат со зеленчук, со што се добива прекрасно јадење со ау гратин.