Овој појадок ќе го намали холестеролот

Поради нездраво. Можете да го започнете денот со филтер кафе, путер, па дури и јајце, дури и со високи нивоа на холестерол. Вака изгледа совршениот појадок.

овој

Дозволено е и путер

„Добриот путер“ доживува и ренесанса кај истражувачите на метаболизмот. Содржи релативно голема количина холестерол (240 милиграми се во 100 грама). Врската помеѓу нормалната потрошувачка на путер и кардиоваскуларните болести не може да се докаже. Можна причина: Путерот содржи многу масни киселини чија позитивна улога во организмот сè уште не е целосно истражена. Во секој случај, маргаринот не е нужно подобра алтернатива. Во зависност од тоа како се произведува, може да содржи нездрави трансмасти, кои го зголемуваат сомнителниот ЛДЛ холестерол и го намалуваат „добриот“ ХДЛ холестерол.

Ниту луѓето кои се грижат за исхраната не мора да одат без кафе - сè додека кофеинскиот удар доаѓа од филтерот. Хартиената кеса ги задржува масните супстанции Кафестол и Кахвеол. Овие мошти од гравот ќе го зголемат нивото на липиди во крвта до десет проценти. Еспресо, како и кафе од саксии за клипот и јазичиња без хартија се помалку здрави. Патем, има предлози како инаку да се јаде холестерол свесно во новата книга на нутриционистот професор Алојс Берг, „Намалување на холестеролот“ (ГУ, 12,99 евра).