Овој сон го остварив со мојот златен медал во кревање тегови на Олимписките игри
Овој сон го исполнив со мојот златен медал во кревање тегови на Олимписките игри во Пекинг 2008 година. Додуша, причината за моето зголемување на телесната тежина е нетипична. Но, начинот на кој постоеше, како и кај сите дебели луѓе, ист: јадев премногу секој ден со години. Мојот стомак беше навикнат да се протега до своите граници и пошироко. Бев милји далеку од здраво, поточно: од свесно однесување во исхраната. Главната работа е што сум јадел доволно. Јас често се чувствував како бројлеска гуска непосредно пред Божиќ. Откако заврши мојата кариера, ми беше јасно дека сакам да се вратам на мојата стара тежина, и така, во текот на добрата година изгубив 45 килограми. Сакав да бидам здрав
телесната тежина и дајте give на кожата доволно време да се повлечам. За мене логичен чекор кој не беше особено тежок за мене. Сепак, без оглед дали сум пријатели или познаници или луѓе што ги сретнав на улица или на настани, ова многу ме воодушеви. Неверојатно! Како го направи тоа? И јас сакам да ослабам! Дали ќе ми ја кажеш својата тајна? Која диета ја искористивте за да го направите тоа? Добив бројни писма, е-пошта и записи на Фејсбук, дури и повици од тешки луѓе кои сите сакаа да знаат која е мојата тајна. Како јавна личност, на која неизбежно и станав преку мојата олимписка победа, не можев навистина да ја сокријам оваа физичка промена и затоа таа објави
Редовно притискајте за мојата тајна за слабеење. Нема тајна, нема чудо диета à la Steiner! Работев без никакви трикови и лажни подови и секако не со диети, хемикалии, специјална храна или какви било чудотворни таблети. Го познавам моето тело од една страна затоа што бев натпреварувачки спортист, од друга страна затоа што сум дијабетичар тип 1 од мојата 18 година. Чувствувам што е добро за моето тело, а што не. Знам кои завртки за прилагодување треба да ги свртам за да ослабам. Надевајќи се дека ќе ги мотивирам другите и исто така ќе одговорам на безброј истражувања, решив да ја запишам мојата приказна. Среќен сум што го пренесувам моето знаење за исхраната и како
Храната работи, што е добро за нашето тело, а што не. Се обидувам да избегнам технички термини што е можно повеќе и да ги опишам работите јасно и едноставно. На крајот на краиштата, ова не треба да биде докторска теза или да добие литературна награда за извонреден стил на пишување, туку книга од личност до личност. Првиот дел од книгата е за моите лични искуства. Прво, ќе пријавам како и зошто ги изедов килограмите и секако како се ослободив од нив користејќи го принципот Штајнер. Сакав најсилниот човек
Во вториот дел, ќе ви дадам совети како да станете оној на светскиот олимписки шампион во супертешка категорија. исто така може да создава. За вас, не мора да биде 45 килограми за да изгубите 5 или 10 килограми трајно, можеби е доволно. И кога си тенок? Не станува збор за свртување сто години, но сакам да го поминам времето што ми е на располагање што е можно поприлагодено и активно и да се чувствувам потполно пријатно во мојата кожа. Имам само овој еден живот и само ова едно тело. Тој е една од најважните работи што ги поседувам. Затоа што само со него можам да се движам, да зборувам, да се смеам и да сакам. Значи, вреди да се негува и да се грижи! Многу е поубаво да се шетаме во природа без симптоми или да се издувам, а не до третиот кат