7 начини на кои презаситените ученици можат да се мотивираат себеси
од Тим Рајхел
Прашање за наградата: Колку проценти од сите студенти некогаш се чувствувале презаситени со своите студии?
Десно: 100 проценти.
Значи, ако се чувствувавте сами со вашата мала мотивација и сметавте дека сте единствената личност на универзитетот која е над вашата глава, можам да ве смирам. Но, само накратко, бидејќи работата е пред вас.
Помалите фази на прекумерни побарувања се прилично нормални кога студираат - секој треба да се бори со проблеми со мотивација за време на својата универзитетска кариера и мора да преживее широк спектар на кризи. Но, многу малку се соочуваат со овие тешкотии и сфаќаат дека тие можат самите масовно да ја подобрат својата ситуација.
Во оваа статија, ќе ви покажам како да го направите токму тоа.
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!
Нема повеќе проблеми со мотивацијата за време на студиите: шутнете се во газот и станете среќни! Набавете книга за удари со задник: ги добивате првите 37 страници бесплатно. Едноставно, додадете се на списокот за е-пошта:
Загарантирано нема спам. Becomeе станете дел од мојот билтен и ќе добиете примерок за читање, корисни совети за вашите студии и соодветни препораки за книги. Откажување е можно во секое време.
Така се мотивираат пренатрупаните студенти
Ако сте презаситени со студиите, постојат неверојатно едноставни начини и средства како можете да ја подобрите вашата ситуација и да студирате многу порелаксирано. Еве седум начини на кои пренатрупаните студенти можат да се мотивираат:
1. Се помирувате со реалноста
Секој студент има проблеми со мотивација одвреме-навреме. Но, некои студенти се справуваат со оваа ситуација многу подобро од останатите.Што прават поинаку: Тие ја прифаќаат нивната моментална состојба.
Првиот мал чекор кон поголема мотивација е да го признаете вашиот проблем со мотивација. Јасно ставете си дека моментално не сте расположени и одложувате важни работи, иако требаше да бидете активни одамна. Не осудувајте се, но бидете искрени со самите себе: Немате мотивација да ги решите своите задачи и да започнете.
Повикајте ги вашите проблеми по име, но не фокусирајте се на негативното расположение. Не смеете да тонете во самосожалување; станува збор повеќе за препознавање на проблемот и потоа директно фокусирање на решението.
2. Добивате преглед
Вашите студии се еден од најголемите проекти во вашиот живот. Тоа е задача на мамут и бара ваша целосна енергија. Секојдневно ви навлегуваат нови задачи и предизвици. Но, особено кога се чувствувате презаситени, не треба да губите трага.
Затоа што, ако подобро ги разгледате вашите студии, тоа не е ништо повеќе од колекција на многу, мали, поврзани задачи. Но, на прв поглед ова богатство од индивидуални чекори изгледа како ужасно голема пречка; планина од задачи што никогаш не можете да замислите да се искачувате.
Beе бидете презаситени од вашите предавања, испити и студентски трудови и ќе ги изгубите носителите во овој заплет на обврски. А потоа контролирај. Затоа мора да добиете прецизен преглед на вашата моментална состојба и да се ориентирате за време на напорни фази. Инаку, ќе се заглавите.
3. Тие ги подредуваат своите мисли
Главата ти е полна. Секој ден треба да помислите на илјада работи што некако треба да ги апсорбирате, процесирате и процените. Вие буквално се давите во можностите што ви се презентираат и ве обземаат премногу задачи. Но, што се случува со сите овие информации, состаноци и важни спомени што не смеете да ги заборавите? Десно: Тие ви се вртат околу главата. И: тие те блокираат.
Затоа тие мора да излезат од таму. Треба да создадете простор и да ја ослободите главата од сите идеи и информации за да можете да се концентрирате на вашите задачи и да не бидете расеани постојано. Планот за ова е едноставен: земате сè што е во вашата глава и го ставате на друго место - на список, на пример. На овој начин гарантирате дека вашите внатрешни ресурси се повторно бесплатни и дека не мора да трошите енергија за да ги потиснете или привремено да ги зачувате мислите.
Исчистете ја главата и исфрлете ги мислите. Не трошете вредни способности за размислување, туку префрлете ги сите информации на надворешна локација - и запишете ги таму. Особено кога сте презаситени со многу ситници, ова е ефикасен начин да ги организирате мислите и да ги соберете сите ваши задачи во едноставна листа.
4. Тие прават планови
Кога вашите задачи се натрупаат и списокот со обврски се прелева, постои една работа што не смеете да ја правите: работете слепо. Ако влезете во оваа барачка ситуација без стратегија, ќе се удавите од оптоварување.
Тоа го знаат самомотивираните студенти, затоа тие не започнуваат студија или сесија без работа. Како прво, тие изготвуваат план - план за борба, со чија помош ќе можат да се борат чекор по чекор преку работната група.
А убавината на тоа е: Овој план не мора да биде обемен или да вклучува софистицирани техники. Доволно е ако ги соберете вашите задачи (и нивните индивидуални чекори, видете точка 2) на едноставна листа и потоа ги распоредите според приоритетот. Ако сега доделите рок на секоја задача, можете да започнете веднаш и гарантирано нема да заминете случајно.
5. Вие ги визуелизирате вашите цели
Јасните цели ќе ви помогнат да бидете мотивирани и фокусирани за време на фазите на интензивна работа. Вашите цели ќе ја добијат целосната моќ на возење само ако ги визуелизирате. Визуелизацијата е магичен збор: Веднаш штом детално ги замислите своите цели и замислите колку ќе биде вашата ситуација одлична, ќе бидете длабоко мотивирани да ја постигнете оваа состојба.
Не станува збор за бегство во свет на фантазијата и за мешање на ова пожелно размислување со реалноста. Не смеете да почивате на мислата дека сè е во ред и дека - ајде што може - ве чека светла иднина. Не: Ја имате својата иднина во свои раце и сами можете да се грижите за вашите најдобри успеси.
За да стигнете таму, сепак, прво треба да ги визуелизирате овие моменти на среќа и да имате многу јасен поглед на она што сакате да го постигнете. Само тогаш можете да го насочите вашиот пат таму. Затоа, создадете силна ментална слика за секоја ваша цел со замислување колку ќе бидете среќни и задоволни кога ќе ја достигнете целта.
6. Размислувате само за следниот чекор
Ако сакате да бидете презаситени цело време и сакате да не успеете додека студирате, тогаш имам совет за вас: Пробајте мултитаскинг. Мултитаскинг е најбрзиот начин да ја изгубите мотивацијата, да изгорите и да станете несреќни.
Ако сакате да студирате продуктивно, мора да се фокусирате. Вашето целосно внимание мора да биде насочено кон овде и сега. Не грижете се за десет работи истовремено, туку работете по една мерка истовремено. Отсега па натаму, едно задача е вашето мото: Направете само една работа и концентрирајте се на вашата тековна задача - ништо повеќе.
Само размислете за следниот чекор и само погрижете се за оваа (делумна) задача. Прво, не можете да направите сè во секој случај, и второ, нема смисла да се отвораат премногу градилишта во исто време. Треба да одите чекор по чекор и полека, но стабилно да пристапувате кон вашата цел. Успешните студенти затоа скоро никогаш не практикуваат мултитаскинг, но секогаш се фокусираат на една работа.
7. Тие се сеќаваат на нивните успеси
Да се потсетите на спомените од минатото и да го задржите она што се случи обично не ве носи никаде. Треба да гледате во иднината и да не дозволувате работите да ве спречат што и онака не можете да ги промените. Но, постои еден исклучок: вашите успеси.
Пренапорните студенти го знаат ова и затоа црпат сила од минатото. Мислите за лични успеси можат да ве инспирираат и да ви покажат импресивно за што сте способни. Ако се присетите на успешни активности и успеете да ја пренесете ситуацијата тогаш во вашата моментална состојба, може да развиете слична динамика.
Ги земате вашите стари успеси, така да се каже, и само земате каде што застанавте. Но, со сета еуфорија: Не смеете да го користите тавчето во минатото за да почивате на вашите успеси. Да: постигнавте нешто одлично. Но, ако седите назад и се опуштите и чекате, вашата заработка брзо ќе биде застарена и ќе возвратат да се израмни. Треба да извлечете сила од минатото, да ги наполните батериите и да продолжите мотивирани. Само тогаш ви е дозволено да ги кренете нозете нагоре.
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!