Овој трик може да ви помогне да согорувате калории додека спиете
Ако спиете со отворен прозорец, согорувате калории без да се движите
Оние кои не сакаат спортови ќе навиваат, затоа што всушност може да се спиете тенки со обичен упад во спална соба - без никаков спорт или пот!
Согорувајте калории додека спиете - вака функционира
Добро е познато дека доволно спиење е добро за вашето здравје и исто така ја ласка вашата фигура. Една нова студија на Универзитетот Оксфорд во Велика Британија сега откри дека не само што е важно доволно да спиете, туку и правилно да спиете. Бидејќи отворен прозорец, кој обезбедува свежо, свежо ноќно ветре во спалната соба, може да го одржи нашето тело здраво и рамномерно.
Според професорката за водечки студии Ешли Гросман, студените температури - ако се само неколку степени помалку од вообичаеното - треба да помогнат да се намали ризикот од дијабетес и дебелина. За ноќниот студ се вели дека го зголемува производството на метаболички хормон инсулин и на тој начин се бори против дијабетесот и дебелината.
Согорувајте калории во сон благодарение на отворениот прозорец
Покрај здравствените придобивки, студените температури во спалната соба влијаат и на нашата потрошувачка на калории. Бидејќи ако сме ладни, нервниот систем испраќа сигнали до регионот на мозокот, кој е одговорен за регулирање на телесната температура. Мозокот пак ги активира нервите директно на кафеавото масно ткиво и го стимулира неговото производство на клетки. Оваа кафеава маст во телото ја ослободува потребната топлина. И троши многу енергија! Потрошувачката на калории е дури пет пати поголема отколку кај нашето нормално, бело масно ткиво, кое е поодговорно за несаканите мешунки отколку што ве прави тенки.
Сепак, научниците исто така истакнуваат дека ефектот има минимално влијание врз нашите тела. Отворениот прозорец во спалната соба го промовира процесот на кафеави маснотии што ве прави тенки, но во никој случај не е замена за тренингот.